Μία πολύ ισχυρά ριζωμένη πεποίθηση όσον αφορά τις δίαιτες, είναι ότι “για να αδυνατίσω πρέπει να τρώω «ψητά» με σαλάτα”. Αυτή είναι μία πεποίθηση που έχει προκύψει από την εφαρμογή της δίαιτας Atkins, η οποία βασιζόταν στον αποκλεισμό των υδατανθράκων από την διατροφή. Η αλήθεια είναι ότι με αυτόν τον τρόπο, περιοριζόταν π...

Με όλα τα συμπληρώματα που είναι σήμερα διαθέσιμα στην αγορά, μπορεί να είναι κουραστικό όταν προσπαθείτε να επιλέξετε το προϊόν που θα λειτουργήσει καλύτερα για σας. Πιο κάτω είναι 5 από τα καλύτερα συμπληρώματα για αύξηση της μυϊκής μάζας: Κρεατίνη Η κρεατίνη βρίσκεται φυσικά μέσα στο σώμα και ενεργεί βασικά ένα αποθεματικό ATP για τους μύες σα...