Oxygen Gym
Λευκωσία


ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ
avatar Μάριος
Κούτζης

ΠΩΣ ΘΑ ΕΡΘΕΤΕ

Oxygen Gym

To γυμναστήριο λειτουργεί από το 1996 σαν GOLD'S GYM και βρίσκεται στo κέντρο της Λευκωσίας. Εκτείνεται σε 3 ορόφους, με υπερσύγχρονο εξοπλισμό και πλήρως κλιματιζόμενες αίθουσες. Όι συνεργάτες είναι πτυχιούχοι γυμναστές, επιλεγμένοι με αυστηρά κριτήρια επιστημονικής κατάρτισης και προηγούμενης πείρας.

Ο ρόλος της άσκησης στην υγεία είναι η θεμελιώδες αρχή στην οποία στηρίζονται τα προγράμματα και η λειτουργία του γυμναστηρίου.Το γυμναστήριο εκτός από τα κλασσικά προγράμματα και όργανα των συμβατικών γυμναστηρίων παρέχει προγράμματα Φυσικής Δραστηριότητας για οποιοδίποτε αθλούμενο από επαγγελματίες αθλητές μέχρι άτομα τρίτης ηλικίας.Στο γυμναστήριο μας αξιοποιούμε τις εφαρμογές της συστηματικής άσκησης στην πρόληψη και θεραπεία χρόνιων παθήσεων όπως παχυσαρκία, οστεοπόρωση και μεταβολικό σύνδρομο.

Οι συνεχείς βελτιώσεις και ανακαινίσεις, η φιλική επικοινωνία με τα μέλη του γυμναστηρίου και η συστηματική παρακολούθηση των διεθνών εξελίξεων στο χώρο της υγείας και του Fitness, έχουν σαν αποτέλεσμα να είναι το γυμναστήριο μας ένα πρότυπο με επιστημονική υποστήριξη από τις καλύτερες στo χώρο. Σήμερα με πλήρως ανανεωμένους χώρους, νέα προγράμματα, καινούργια μηχανήματα φιλικής χρήσης και με διευρυμένο ωράριο συνεχίζει να προσφέρει - σε ένα σύγχρονο και ευχάριστο περιβάλλον - υπεύθυνες και υψηλού επιπέδου υπηρεσίες σε όλα τα μέλη του.

Στόχος μας είναι η πλήρης και άρτια εξυπηρέτηση σας καθώς και η βελτίωση και διατήρηση της καλής φυσικής σας κατάστασης.

Cardio Facility

Συντομογραφία του όρου cardiovascular, ο οποίος αναφέρεται στην καρδιά. Είναι η μορφή άσκησης στην οποία ο αθλούμενος ανεβάζει τους καρδιακούς του παλμούς. Χρησιμοποιείται επίσης ο όρος αερόβια άσκηση μέσα από άσκηση σε ποδήλατο, διάδρομο, ελλειπτικό μηχάνημα και μέσα από τα διάφορα ομαδικά προγράμματα στα γυμναστήρια. Η αερόβια άσκηση βοηθά στην ενδυνάμωση της καρδιάς, στην ενδυνάμωση των πνευμόνων και στην αύξηση της χωρητικότητας τους, αυξάνει τον μεταβολισμά, τη θερμιδική καύση και την απώλεια βάρους. Βοηθά, επίσης, στην καταπολέμηση του άγχους, στην αύξηση της ενέργειας και σε καλύτερο ύπνο.

Strength Machines

Όρος που αναφέρεται στα μηχανήματα ενδυνάμωσης που συναντάμε στα γυμναστήρια, στα οποία ο αθλούμενος με την κατάλληλη χρήση τους απομονώνει διάφορες μυϊκές ομάδες και περιορίζει το ρίσκο τραυματισμού, αφού το μηχάνημα κατευθύνει την κίνηση. Είναι ιδανικό για αρχάριους αθλούμενους στην ομαλή και σωστή ένταξη τους στο γυμναστήριο.

Free Weights

Όρος που αναφέρεται στην άσκηση με ελεύθερα βάρη. Χρησιμοποιείται από προχωρημένους αθλούμενους με αλτήρες και μπάρες, καθώς προσφέρει μεγαλύτερο εύρος κίνησης κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Cable Strength

Χρησιμοποιείται από προχωρημένους αθλούμενους, ξεφεύγωντας από τα σταθερά μηχανήματα απομόνωσης των μυών, αφού προσφέρει μεγαλύτερη γκάμα κινήσεων σε ό,τι αφορά την κατεύθυνση της κάθε άσκησης, καθώς μπορεί να μιμηθεί σε μεγάλο βαθμό την πραγματική κίνηση αθλητών σε διάφορα αθλήματα.

Functional Training Facility

Γνωστή και ως λειτουργική προπόνηση. Με αυτόν τον όρο περιγράφουμε την προπόνηση στην οποία ο αθλούμενος χρησιμοποιεί το σώμα του ως μηχάνημα εκγύμνασης, δυναμώνοντας παράλληλα τον κορμό, το άνω και κάτω μέρος του σώματος με ασκήσεις που πολλές φορές μιμούνται κινήσεις της καθημερινότητας μας, με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, καλύπτωντας όλες τις παραμέτρους του FITNESS!

Circuit Training Facility

Η κυκλική προπόνηση. Περιλαμβάνει ασκήσεις αντίστασης και αερόβιας άσκησης μέσα σ’ ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης, όπου ο αθλούμενος μετά το τέλος κάθε άσκησης προχωρά στην επόμενη με ένα πολύ μικρό διάλλειμα μεταξύ των δύο ασκήσεων.

TRX Training Gym Floor

Εργαλείο προπόνησης που δημιουργήθηκε από Αμερικανούς πεζοναύτες και εξαπλώθηκε ραγδαία στον απλό, καθημερινό αθλούμενο και αποτελεί, πλέον, ένα σημαντικό στοιχείο της λειτουργικής προπόνησης (βλ. Functional Training). Οι ιμάντες προσφέρουν τη δυνατότητα εκγύμνασης όλου του σώματος, για το χτίσιμο δυνατού κορμού και την αύξηση της μυϊκής αντοχής. Χρησιμοποιούνται τόσο από καθημερινούς αθλούμενος, όσο και από αθλητές, με την ένταση να αυξάνεται ανάλογα με το επίπεδο τους.

Power Plate

Πλατφόρμα δόνησης επάνω στην οποία στέκεται ο αθλούμενος και εκετελεί σειρές ασκήσεων για ενδυνάμωση του κορμού και ολόκληρου του σώματος. Χρησιμοποιείται σε πολλά γυμναστήρια και Personal Studios.

Kettlebells

Στην ελληνική ορολογία ονομάζονται “δράμια”. Η προπόνηση με kettlebells περιλαμβάνει σύνθετες ασκήσεις που καλύπτουν όλο το φάσμα των παραμέτρων του Fitness και της λειτουργικής προπόνησης (βλ. Functional Training) με πολλαπλά οφέλη για τον αθλούμενο.

Bosu

Συντομογραφια του όρου “Both sides up”, πρόκειται για ένα εργαλείο προπόνησης ιδανικό για λειτουργική προπόνηση (βλ. Functional Training). Ονομάστηκε έτσι επειδή μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από τις δύο πλευρές, προσφέροντας στον αθλούμενο τη δυνατότητα βελτίωσης της ισορροπίας του κορμού, καθώς και την ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος.

Pilates Cool Kit

Μέθοδος προπόνησης που δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates στις αρχές του 20ου αιώνα. Μέσα από αυτή την προπόνηση, ο αθλούμενος βελτιώνει την ευλιγισία και την ισορροπία του, ενδυναμώνει τον κορμό (μυϊκή συναρμογή) και ολόκληρο το σώμα του. Υπάρχουν επίπεδα αρχαρίων και προχωρημένων, με την ένταση του μαθήματος να ορίζεται από την προσαρμοστικότητα και την πρόοδο του πελάτη.

Solarium

Πάρτε φυσικό μαύρισμα σε σύντομο χρονικό διάστημα χρησιμοποιώντας την συσκευή μας για solarium.

Διατροφολόγος

Επισκεφτείτε τον διατροφολόγο του Health Club μας, για εξειδικευμένες και εξατομικευμένες συμβουλές. Γιατί η σωστή και η ισοροπημένη διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγείας σας.

Στεγνωτήρας μαλλιών

Χρησιμοποιήστε τα πιστολάκια μαλλίων που σας παρέχει το Health Club μας.

Μπάνια και Ντουζ

Πεντακάθαρα και υπερσύγχρονα μπάνια και ντουζ για τους πελάτες του Health Club μας.

Καφετέρια

Χαλαρώστε στην καφετέρια μας, παίρνοντας ένα καφέ, ένα φρέσκο χυμό ή ένα snack πριν, κατά την διάρκεια ή και μετά την γυμναστική σας.

Συμπληρώματα διατροφής

Προμηθευτείτε εξειδικεύμενα και επιλεγμένα συμπληρώματα διατροφής σε ειδικές τιμές.

Φυσιοθεραπεία

To Health Club μας συνεργάζεται με εξειδικευμένους φυσιοθεραπευτές έτοιμους να σας παρέχουν οποιαδήποτε βοήθεια χρειαστείτε σε ειδικές τιμές.

Προσωπικό πρόγραμμα εκγύμνασης

Είτε είστε αρχάριος, είτε προχωρημένος, το έμπειρο και εκπαιδευμένο προσωπικό μας είναι σε θέση να σας ετοιμάσει προσωπικό πρόγραμμα εκγύμνασης ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Λιπομέτρηση

Το σωματικό λίπος έχει άμεση επίδραση στην υγεία του ανθρώπου και η σωστή εκτίμηση του μπορεί να βοηθήσει σε πολλούς τομείς. Η λιπομέτρηση είναι η διαδικασία με την οποία μετράμε το ποσοστό λίπους στο σώμα την συγκεκριμένη χρονική στιγμή. To Health Club μας διαθέτει τον εξοπλισμό και την τεχνογνωσία για μια σωστή λιπομέτρηση.

Μέτρηση σύστασης σώματος

Η μέτρηση σύστασης σώματος είναι πολύ σημαντική για να γνωρίζουμε σε τι ποσοστό επί του βάρους συμμετέχει το λίπος και σε τι ποσοστό η μυϊκή μας μάζα και τα υγρά καθώς και σε ποια σημεία του σώματός μας συσσωρεύεται περισσότερο λίπος. To Health Club μας διαθέτει τον εξοπλισμό και την τεχνογνωσία για μια σωστή μέτρηση σύστασης σώματος.

Τεστ Κοπώσεως

Στο Health Club μας μπορείτε να κάνετε ένα εξατομικευμένο τεστ κοπώσεων (fitness ή stress test) το οποίο περιλαμβάνει μια σειρά από μετρήσεις ικανό να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την καταστάση τόσο της υγείας σας αλλά και της φυσικής σας κατάστασης.

Προσωπική επίβλεψη και καθοδήγηση

Αφεθείτε στα έμπειρα χέρια των Personal Trainers που συνεργάζονται με το Health Club μας, για μια εκπληκτική εμπειρία άθλησης.

Επιλέξτε την συνδρομή που σας ταιριάζει:
40 επισκέψεις
Γυμναστήριο
  • Ολοήμερη πρόσβαση
  • 20% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα της Reebok στο κατάστημα μας
€207
τιμή πακέτου
ΡΩΤΗΣΤΕ ΜΑΣ
20 Επισκέψεις
Γυμναστήριο
  • Ολοήμερη πρόσβαση
  • 20% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα της Reebok στο κατάστημα μας
€113
τιμή πακέτου
ΡΩΤΗΣΤΕ ΜΑΣ
12 Μήνες
Γυμναστήριο
  • Ολοήμερη πρόσβαση
  • 20% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα της Reebok στο κατάστημα μας
€572
τιμή πακέτου
ΡΩΤΗΣΤΕ ΜΑΣ
6 Μήνες
Γυμναστήριο
  • Ολοήμερη πρόσβαση
  • 20% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα της Reebok στο κατάστημα μας
€329
τιμή πακέτου
ΡΩΤΗΣΤΕ ΜΑΣ
3 Μήνες
Γυμναστήριο
  • Ολοήμερη πρόσβαση
  • 20% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα της Reebok στο κατάστημα μας
€186
τιμή πακέτου
ΡΩΤΗΣΤΕ ΜΑΣ
1 Μήνας
Γυμναστήριο
  • Ολοήμερη πρόσβαση
  • 20% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα της Reebok στο κατάστημα μας
€73
τιμή πακέτου
ΡΩΤΗΣΤΕ ΜΑΣ
12 Μήνες
Γυμναστήριο
  • Πρόσβαση μέχρι τις 17:00
  • 20% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα της Reebok στο κατάστημα μας
€520
τιμή πακέτου
ΡΩΤΗΣΤΕ ΜΑΣ
6 Μήνες
Γυμναστήριο
  • Πρόσβαση μέχρι τις 17:00
  • 20% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα της Reebok στο κατάστημα μας
€299
τιμή πακέτου
ΡΩΤΗΣΤΕ ΜΑΣ
3 Μήνες
Γυμναστήριο
  • Πρόσβαση μέχρι τις 17:00
  • 20% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα της Reebok στο κατάστημα μας
€169
τιμή πακέτου
ΡΩΤΗΣΤΕ ΜΑΣ
1 Μήνας
Γυμναστήριο
  • Πρόσβαση μέχρι τις 17:00
  • 20% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα της Reebok στο κατάστημα μας

 

€66
τιμή πακέτου
ΡΩΤΗΣΤΕ ΜΑΣ

PILATES STUDIO

SEMI-PRIVATE

  • 8 συνεδρίες    - €155
  • 12 συνεδρίες  - €215
  • 24 συνεδρίες  - €395
  • 36 συνεδρίες  - €540

PRIVATE

  • 8 συνεδρίες    - €210
  • 12 συνεδρίες  - €290
  • 24 συνεδρίες  - €530
  • 36 συνεδρίες  - €720

CLASSES

  • 8 συνεδρίες    - €80
  • 24 συνεδρίες  - €190

Επιπλέον €40 για χρήση του γυμναστηρίου για 1 μήνα και €100 για 3 μήνες

PERSONAL TRAINING PACKAGE

  • 12 συνεδρίες  - €360
  • 24 συνεδρίες  - €650

TRX or POWER PLATE PERSONAL

  • 12 συνεδρίες  - €155

ZUMBA

  • Ειδική προσφορά: 10 συνεδρίες - €50

OXYGEN H.I.I.T.

  • 1 συνεδρία    - €10
  • 4 συνεδρίες  - €32
  • 8 συνεδρίες  - €40
TRX Training

Το TRX είναι το εργαλείο προπόνησης που δημιουργήθηκε από Αμερικάνους πεζοναύτες και εξαπλώθηκε ραγδαία στον απλό καθημερινό αθλούμενο και αποτελεί ένα σημαντικό στοιχειό της λειτουργικής προπόνησης. Οι ιμάντες αυτοί δίνουν την δυνατότητα εκγύμνασης όλου του σώματος, χτίσιμο δυνατού κορμού, αύξησης μυικής αντοχής. Μπορούν να γυμναστούν αθλητές καθώς και καθημερινοί αθλούμενοι ανάλογα με το επίπεδο τους.

Circuit Training

O ορός που χρησιμοποιείται στα ελληνικά είναι κυκλική προπόνηση, χρησιμοποιώντας ασκήσεις αντίστασης και αερόβιας άσκησης μέσα σε ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης. Ο αθλούμενος μετά το τέλος της κάθε άσκησης προχωρά στην επόμενη με ένα μικρο διάλειμμα μεταξύ των διαφόρων σταθμών.

BodyCombat

Πρόγραμμα προπόνησης το όποιο βασίζεται στις αρχές του karate, kickboxing, mixed martial arts και του tae kwon do. Αποτελεί ένα 55-λεπτο χορογραφημένο πρόγραμμα με 10 μουσικά κομμάτια και παρέχει μια συναρπαστική εμπειρία άσκησης και γρήγορα αποτελέσματα. Ο εκπαιδευτής θα σας οδηγήσει μέσα από μια σειρά ασκήσεων σε 10 διαφορετικά μουσικά κομμάτια.

BodyPump

Ένας πολύ γρήγορος τρόπος για να διαμορφώσετε το σώμα σας και να κάψετε λίπος. Αποτελεί πρόγραμμα εκγύμνασης για σύσφιξη χρησιμοποιώντας βάρη και είναι σχεδιασμένο για όσους θέλουν να προσθέσουν σωματική δύναμη στην αεροβική τους εκγύμναση. Η απλότητα της συγκεκριμένης εκγύμνασης κάνει το BODYPUMP ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για την ανάπτυξη δύναμης και αυτοπεποίθησης. Ο συνδυασμός μοντέρνων τραγουδιών και συναρπαστικής χορογραφίας βοηθούν στην ολοκλήρωση της 45-λεπτης ή μίας ώρας προπόνηση. Θα χρησιμοποιήσετε μια πλατφόρμα step, μια μπάρα και βάρη.

CXWORX

Το CXWORX επικεντρώνεται στον κορμό και τους μύες που συνδέουν το άνω με το κάτω μέρος του σώματός σας. Είναι ιδανικό για να ενδυναμώσετε και να συσφίξετε την κοιλιά και τους γλουτούς, καθώς βελτιώνει τη λειτουργική δύναμη του σώματός σας και συμβάλλει στην αποφυγή τραυματισμών.

ABS and HIPS

Χορογραφημένο πρόγραμμα προπόνησης που σκοπό έχει την ενδυνάμωση και τόνωση του κορμού και των γλουτών των αθλουμένων με την καθοδήγηση του γυμναστή και με την συνοδεία ευχάριστης μουσικής.

BodyBallance

Το BODYBALANCE είναι η άσκηση που συνδυάζει Yoga, Thai Chi και Pilates και σου προσφέρει την αίσθηση ηρεμίας, συγκέντρωσης και δύναμης. Αποτελεί μια 55-λεπτη ομαδική άσκηση με μουσική, η οποία απομακρύνει το άγχος της καθημερινότητας και ενισχύει τη σωματική και ψυχική ευεξία. Κάθε τάξη αποτελείται από 45 λεπτά απλών αλλά προκλητικών ασκήσεων, ακολουθούμενη από 10 λεπτά χαλάρωσης και διαλογισμού.

SH'BAM

Δείχνει απλό αλλά στην πραγματικότητα περιλαμβάνει καυτές χορευτικές κινήσεις, SH'BAM είναι ο ιδανικός τρόπος για να εμφανίσει το κρυμμένο αστέρι σας. Το SH'BAM είναι η απόλυτη διασκέδαση και ένας κοινωνικός τρόπος άσκησης. Μια τυπική τάξη SH'BAM διαρκεί 45-λεπτά, και περιλαμβάνει δώδεκα διαφορετικές πίστες. Κάθε πίστα διαθέτει μοναδική χορογραφία και είναι ουσιαστικά, μια αυτόνομη ρουτίνα χορού.


Envisioned by Darkpony Darkpony