Υγεία και άσκηση
Η ήπια γυμναστική προπονεί και το μυαλό σου
Η ήπια γυμναστική προπονεί και το μυαλό σου
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στη βελτίωση της μνήμης αλλά και σε άλλα σχετιζόμενα με την ηλικία προβλήματα του εγκεφάλου. Νέα μελέτη που έγινε στα πλαίσια της έρευνας «The Fitness for the Ageing Brain Study» (Η άσκηση για τη γήρανση του εγκεφάλου) από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Δυτικής Αυσ...
Τα οφέλη της yoga στην υγεία της καρδιάς
Τα οφέλη της yoga στην υγεία της καρδιάς
Σύμφωνα με επισκόπηση 37 ερευνών, στις οποίες έλαβαν μέρος περισσότεροι από 2.700 εθελοντές, η γιόγκα προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας. Διαπιστώθηκε ότι συμβάλλει στην απώλεια σωματικού βάρους, στη μείωση της «κακής» (LDL) χοληστερίνης, καθώς επίσης και στην ευκολότερη διαχείριση της υπέρτασης, παράγοντες που ευθύνονται για την ε...
Λεμφικό μασάζ για υγεία και αδυνάτισμα
13 Φεβρουαρίου 2017
inShape Team
Λεμφικό μασάζ για υγεία και αδυνάτισμα
Διώξε το στρες χωρίς να σηκωθείς από την καρέκλα σου
08 Φεβρουαρίου 2017
inShape Team
Διώξε το στρες χωρίς να σηκωθείς από την καρέκλα σου
Ποιες τροφές σε γερνάνε;
03 Φεβρουαρίου 2017
inShape Team
Ποιες τροφές σε γερνάνε;
Τρέξιμο: Στον δρόμο ή στον διάδρομο;
26 Ιανουαρίου 2017
inShape Team
Τρέξιμο: Στον δρόμο ή στον διάδρομο;
Δεν χρειάζονται χρήματα για να γυμναστείς
28 Δεκεμβρίου 2016
inShape Team
Δεν χρειάζονται χρήματα για να γυμναστείς
Πως να ξεπεράσεις τους πόνους στα πέλματα
20 Δεκεμβρίου 2016
inShape Team
Πως να ξεπεράσεις τους πόνους στα πέλματα
Φεύγουν οι τοξίνες με τον ιδρώτα;
08 Δεκεμβρίου 2016
inShape Team
Φεύγουν οι τοξίνες με τον ιδρώτα;
Γιατί πρέπει να ασκούμαστε έστω και 15' την ημέρα;
23 Νοεμβρίου 2016
inShape Team
Γιατί πρέπει να ασκούμαστε έστω και 15' την ημέρα;
ρώτα τον ειδικό

Envisioned by Darkpony Darkpony