Οι δίαιτες ¨Υο-Υο¨
Όλοι όσοι παλεύουν με το βάρος τους έχουν περάσει από το φαινόμενο ή σύνδρομο του ¨Υο-Υο¨. Π...
διαβάστε το άρθρο
Τελικά πόση πρωτεϊνη χρειάζεσαι;
Οι τρεις βασικοί παράγοντες που παίζουν ρόλο στην αύξηση του μυικού όγκου είναι η γενετική προδιάθεσ...
διαβάστε το άρθρο
Μήπως η γυμναστική χαλάει τη δίαιτα σου (ή το αντίστροφο);
Κάθε φορά που ένα άτομο αποφασίζει να ακολουθήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, για ...
διαβάστε το άρθρο
Έμμηνος ρύση: Πώς επηρεάζει και επηρεάζεται από την άσκηση;
Η έμμηνος ρύση αποτελεί φυσιολογική διαδικασία του αναπαραγωγικού κύκλου της γυναίκας και επαναλαμβά...
διαβάστε το άρθρο
Ενδείξεις ότι κάνετε λάθος δίαιτα
Το ενδιαφέρον γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες εξελίσσεται με γρήγορους ρυθμούς. Οι διατροφικές ...
διαβάστε το άρθρο
InShape Challenge: Beat the Clock by Kyriakos Pelekanos
5 συνεχόμενες ασκήσεις στις οποίες χρησιμοποιείτε μόνο το βάρος του σώματος σας x30 επαναλήψεις, η κ...
διαβάστε το άρθρο
