Χτίσε μυς
Γιατί να προτιμάς τις πρωϊνές προπονήσεις
Γιατί να προτιμάς τις πρωϊνές προπονήσεις
Δεν σας αρέσει να προπονείστε το πρωί;. Εδώ είναι 8 λόγοι για τους οποίους εκείνοι που προπονούνται το πρωί έχουν ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Λίγο παλαιότερα, μια μελέτη ανέφερε ότι τα εν λόγω επίπεδα τεστοστερόνης είναι υψηλότερα το πρωί. Στη συνέχεια, ακουστήκαν και διαβαστήκαν πολλά σχετικά με το πώς η πρωϊνή προπόνηση είναι η καλύτερη στιγμή για ν...
Handstands: Ποια τα οφέλη της κατακόρυφου;
Handstands: Ποια τα οφέλη της κατακόρυφου;
Τα handstands (μτφρ. η κατακόρυφος) δεν είναι μόνο για παιδιά. Σίγουρα θα έχεις περάσει περισσότερο χρόνο… ανάποδα, όταν ήσουν νεότερη, αλλά στ’αλήθεια δεν υπάρχει ηλικιακός περιορισμός για να σταθείς στα δυο σου χέρια. Το μόνο που χρειάζεται είναι να μη φοβηθείς αν πέσεις και να γελάσεις αν, πράγματι, πέσεις – είναι πολύ πιθανό ...
Χτίσε γλουτούς στο σπίτι
30 Νοεμβρίου 2016
inShape Team
Χτίσε γλουτούς στο σπίτι
Bodybuilding για αρχάριους
28 Νοεμβρίου 2016
inShape Team
Bodybuilding για αρχάριους
Τελικά, είναι οι πιέσεις στον πάγκο η πιο σημαντική άσκηση για το στήθος;
18 Οκτωβρίου 2016
inShape Team
Τελικά, είναι οι πιέσεις στον πάγκο η πιο σημαντική άσκηση για το στήθος;
7 ασκήσεις για να έρθεις σε φόρμα ταχύτατα
23 Σεπτεμβρίου 2016
inShape Team
7 ασκήσεις για να έρθεις σε φόρμα ταχύτατα
Η επίδραση της προπόνησης στην μορφολογία των μυών
22 Αυγούστου 2016
inShape Team
Η επίδραση της προπόνησης στην μορφολογία των μυών
Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο γυμναστήριο
02 Αυγούστου 2016
inShape Team
Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο γυμναστήριο
Καρδιαγγειακές ασκήσεις για την περίοδο ανάπτυξης όγκου
26 Ιουλίου 2016
inShape Team
Καρδιαγγειακές ασκήσεις για την περίοδο ανάπτυξης όγκου
Πώς μπορεί να αλλάξει η δομή του σώματος με την άσκηση;
25 Ιουλίου 2016
inShape Team
Πώς μπορεί να αλλάξει η δομή του σώματος με την άσκηση;
ρώτα τον ειδικό

Envisioned by Darkpony Darkpony