top of in|sports
Εσύ το ήξερες;
Kobe Bryant

Το μεγαλύτερο ρεκόρ, όσον αφορά το σκοράρισμα, στη σύγχρονη ιστορία του NBA και το 2ο καλύτερο όλων των εποχών ανήκει στο σταρ των Los Angeles Lakers, Kobe Bryant. Το 2006 οι Toronto Raptors είχαν την ατυχία να αντιμετωπίσουν τον Kobe, o οποίος σταμάτησε να σκοράρει στους 81 πόντους (28/46), παίζοντας για 42 λεπτά.

Ποδήλατο: Πόσο ευεργετικό είναι για τον σύγχρονο τρόπο ζωής
Ποδήλατο: Πόσο ευεργετικό είναι για τον σύγχρονο τρόπο ζωής
Το ποδήλατο στη σύγχρονη εποχή κατέχει έναν ιδανικό τριπλό ρόλο. Αποτελεί άριστο μέσο μεταφοράς, ψυχαγωγίας και άθλησης. Ως μέσο μεταφοράς είναι οικονομικό, καθαρό, υγιεινό αποτελώντας μία γρήγορη και οικονομική λύση. Ως μέσο ψυχαγωγίας βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης και στην καταπολέμηση του άγχους αλλά και πολλών ψυχολογικών παρενεργειών του σύγ...
Τι είναι το Reformer Pilates
Τι είναι το Reformer Pilates
Η ίδια η ζωή καταστρέφει το σώμα μας. Καμπουριάζουμε όλο και περισσότερο, χάνουμε τη φυσική μας αρμονία, γερνάμε. Η καθημερινότητά μας μας ωθεί να χρησιμοποιούμε περισσότερο κάποιους μύες, αφήνοντας άλλους να αδρανούν. Το reformer Pilates μπορεί να αποτελέσει ένα θαυμάσιο αντίδοτο σε όλα αυτά, μέσω ασκήσεων που θα διατείνουν τους μύες, θα ευθυγραμμ...
Gorilla Grip: Η λαβή για να μην γδέρνεις τα χέρια σου στο μονόζυγο
Gorilla Grip: Η λαβή για να μην γδέρνεις τα χέρια σου στο μονόζυγο
Όσοι αγαπάνε το μονόζυγο σίγουρα θα γνωρίζουν ότι υπάρχουν γύρω στις 20 διαφορετικές λάβες (grips). Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με την Gorilla Grip μια πολύ βασική λαβή και ίσως την μοναδική λαβή που δεν δημιουργεί πληγές και κάλλους στα χέρια. Το βασικό σε αυτή την λαβή είναι να κεντράρουμε την μπάρα στην βάση των δάκτυλων μας, “αγκαλιά...
Μυστικά για το τρέξιμο στην υγρασία
Μυστικά για το τρέξιμο στην υγρασία
Οι δρομείς συχνά παθιάζονται με τα δελτία καιρού, ψάχνοντας την πιο δροσερή στιγμή της μέρας για να τρέξουν. Αλλά οποιοσδήποτε έχει προσπαθήσει να τερματίσει ένα 10άρι σε συνθήκες υγρασίας ξέρει ότι δεν είναι απλώς η θερμοκρασία που μετράει, είναι η υγρασία. «Από όλες τις κλιματικές μετρήσεις που κάνουμε για να αξιολογήσουμε το επικινδυνότητ...
Μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου: Δοκίμασε τις αντοχές σου
Μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου: Δοκίμασε τις αντοχές σου
Οι ποδηλάτες, ιδιαίτερα εκείνοι των μεγάλων αποστάσεων, για να ανταπεξέλθουν στις αυξημένες απαιτήσεις του οργανισμού για ενέργεια κατά την άσκηση ή τον αγώνα, επιστρατεύουν τις βασικές λειτουργίες του, και κυρίως το καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Oι απαιτήσεις του οργανισμού για κατανάλωση ενέργειας εξαρτώνται, καταρχήν, από τη φυσική κατάσταση των α...
Ρυθμός στους αγώνες Off Road
Ρυθμός στους αγώνες Off Road
Το σημερινό Xterra tip έρχεται για να σας βοηθήσει να βρείτε τον σωστό ρυθμό, ο οποίος θα σας βοηθήσει να βγάλετε έναν αγώνα εκτός δρόμου σε χρόνο που να σας ικανοποιεί. Ο ρυθμός παίζει σημαντικό ρόλο για κάθε είδους επιτυχία στο τρέξιμο. Αν δεν ξεκινήσεις γρήγορα δεν θα καταφέρεις σε καμία περίπτωση να αναπληρώσεις τον χαμένο χρόνο. Βλέποντας κάπ...
Είδη Δύναμης που Απαιτούνται για τη Δραστηριότητα του Αθλητή
Είδη Δύναμης που Απαιτούνται για τη Δραστηριότητα του Αθλητή
Δύναμη είναι η αιτία που προκαλεί την παραμόρφωση ή την μεταβολή της ταχύτητας ενός σώματος. Τη δύναμη μπορούμε να την βρούμε εάν πολλαπλασιάσουμε τη μάζα με την επιτάχυνση. Σαν μονάδα μέτρησης της δύναμης χρησιμοποιούμε το Newton, 1 Newton είναι η δύναμη που ασκείται σε ένα σώμα βάρους 1 κιλού και μπορεί να προκαλέσει επιτάχυνση 1 m/sec. Την δύνα...
Γιατί το CrossFit θα αλλάξει τη ζωή σου
Γιατί το CrossFit θα αλλάξει τη ζωή σου
Θα περιβάλλεστε από φοβερούς ανθρώπους Ξεκινώντας CrossFit σημαίνει ότι γύρω σας βρίσκονται άνθρωποι που εκτιμούν την υγεία, τη διατροφή και γενικά έχουν θετική ενέργεια. Είναι σημαντικό να περιβάλλεστε με ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους. Άνθρωποι που αγαπούν τη ζωή, άνθρωποι που έχουν φιλοδοξίες και άνθρωποι που σας κάνουν να γελάτε. Η ομο...
Πως ελέγχεις μέγιστη δύναμη, ταχυδύναμη και μυϊκή αντοχή
Πως ελέγχεις μέγιστη δύναμη, ταχυδύναμη και μυϊκή αντοχή
Η μέγιστη δύναμη είναι σχετικά εύκολο να ελεγχθεί και να αξιολογηθεί σε σχέση με τις άλλες παραμέτρους δύναμης που θα εξετάσουμε. Σε όλους τους ελέγχους που αφορούν τη δύναμη πρέπει να καθορίζουμε κάποιες παραμέτρους που να μπορούν να δημιουργήσουν συνθήκες οι οποίες να καταστούν το αποτέλεσμα της δοκιμασίας αξιόπιστο. Για τον έλεγχο της μέγιστης δ...
Γιατί με το CrossFit γίνεσαι δυνατότερος από ποτέ
Γιατί με το CrossFit γίνεσαι δυνατότερος από ποτέ
Το CrossFit δημιουργεί μια ορμονική κατάσταση στο σώμα σας που προάγει την ανάπτυξη αντοχής. Το CrossFit είναι μια προπόνηση υψηλής έντασης που έχει καταφέρει να συνδυάσει την προπόνηση δύναμης με τα Metcon σε μια μόνο συνεδρία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η προπόνηση υψηλής έντασης  (με μεγάλα ή μικρά φορτία σε υψηλή ένταση με μικρά διαστήματα ...
ρώτα τον ειδικό

Envisioned by Darkpony Darkpony