Oι βιταμίνες είναι θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα στον οργανισμό για τη φυσιολογική του λειτουργία. Tις βιταμίνες τις παίρνει κανείς από τα τρόφιμα που καταναλώνει, αλλά και μέσω των συμπληρωμάτων διατροφής. Oι βιταμίνες μάς χρειάζονται καθημερινά σε ορισμένες ποσότητες. Aν υπερβούμε τις ποσότητες αυτές, τότε κάποιες βιταμίνες σωρεύονται σ...

Με όλα τα συμπληρώματα που είναι σήμερα διαθέσιμα στην αγορά, μπορεί να είναι κουραστικό όταν προσπαθείτε να επιλέξετε το προϊόν που θα λειτουργήσει καλύτερα για σας. Πιο κάτω είναι 5 από τα καλύτερα συμπληρώματα για αύξηση της μυϊκής μάζας: Κρεατίνη Η κρεατίνη βρίσκεται φυσικά μέσα στο σώμα και ενεργεί βασικά ένα αποθεματικό ATP για τους μύες σα...