Χάσε βάρος
Οι παγίδες της υγιεινής διατροφής
Οι παγίδες της υγιεινής διατροφής
Αν είχα ένα λεπτό του ευρώ για κάθε «Εγώ τρώω υγιεινά και σωστά!» που έχω ακούσει τα τελευταία 5 χρόνια, θα είχα τώρα περίπου 5 ευρώ. Ξέρω δεν φαίνονται πολλά, αλλά αντιστοιχούν στο άκουσμα αυτής της φράσης γύρω στις 500 φορές από διαφορετικά άτομα. Το περίεργο της υπόθεσης είναι πως αυτό συμβαίνει συνήθως σε άτομα που έχουν παραπάνω κ...
Ο μύθος ότι αν συνδυάζεις πρωτεΐνη με υδατάνθρακα θα παχύνεις
Ο μύθος ότι αν συνδυάζεις πρωτεΐνη με υδατάνθρακα θα παχύνεις
Μία πολύ ισχυρά ριζωμένη πεποίθηση όσον αφορά τις δίαιτες, είναι ότι “για να αδυνατίσω πρέπει να τρώω «ψητά» με σαλάτα”. Αυτή είναι μία πεποίθηση που έχει προκύψει από την εφαρμογή της δίαιτας Atkins, η οποία βασιζόταν στον αποκλεισμό των υδατανθράκων από την διατροφή. Η αλήθεια είναι ότι με αυτόν τον τρόπο, περιοριζόταν π...
Υπάρχουν τρόφιμα αρνητικών θερμίδων για απώλεια βάρους;
01 Φεβρουαρίου 2017
inShape Team
Υπάρχουν τρόφιμα αρνητικών θερμίδων για απώλεια βάρους;
Γιατί ζυγίζω περισσότερο μετά από μια βραδιά με αλκοόλ
09 Ιανουαρίου 2017
inShape Team
Γιατί ζυγίζω περισσότερο μετά από μια βραδιά με αλκοόλ
Τι είναι οι πρεβιοτικές ίνες και πως ελέγχουν την πείνα
15 Δεκεμβρίου 2016
inShape Team
Τι είναι οι πρεβιοτικές ίνες και πως ελέγχουν την πείνα
Γλυκά που δεν θα χαλάσουν τη γραμμή σου
12 Δεκεμβρίου 2016
inShape Team
Γλυκά που δεν θα χαλάσουν τη γραμμή σου
3 Meals Diet: Η δίαιτα που υπόσχεται απώλεια 1,5 κιλού την εβδομάδα
07 Δεκεμβρίου 2016
inShape Team
3 Meals Diet: Η δίαιτα που υπόσχεται απώλεια 1,5 κιλού την εβδομάδα
Φυσικά διουρητικά και η χρησιμότητα τους
24 Νοεμβρίου 2016
inShape Team
Φυσικά διουρητικά και η χρησιμότητα τους
Η πιο σημαντική διατροφική συμβουλή
22 Νοεμβρίου 2016
inShape Team
Η πιο σημαντική διατροφική συμβουλή
Xορτοφαγική διατροφή & απώλεια βάρους
13 Οκτωβρίου 2016
inShape Team
Xορτοφαγική διατροφή & απώλεια βάρους
ρώτα τον ειδικό

Envisioned by Darkpony Darkpony