Η αλήθεια είναι ότι με τις κλασσικές ασκήσεις για το στήθος θα φτάσετε μέχρι ένα αποτέλεσμα από εκεί κει πέρα όμως τι γίνεται ; Για να προσθέσετε όγκο και δύναμη στο άνω μέρος του σώματός σας θα πρέπει να πουσάρετε τις προπονήσεις σας. Ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα προπόνησης για το στήθος και δείτε τη διαφορά στο νο1 δείκτη συμπερασμάτων &nbs...

Τα handstands (μτφρ. η κατακόρυφος) δεν είναι μόνο για παιδιά. Σίγουρα θα έχεις περάσει περισσότερο χρόνο… ανάποδα, όταν ήσουν νεότερη, αλλά στ’αλήθεια δεν υπάρχει ηλικιακός περιορισμός για να σταθείς στα δυο σου χέρια. Το μόνο που χρειάζεται είναι να μη φοβηθείς αν πέσεις και να γελάσεις αν, πράγματι, πέσεις – είναι πολύ πιθανό ...