| Λευκωσία |
|
|
ρωτήστε μας |
| ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ |
ΧρήστοςΖαντής Έμπνευση για την πραγματοποίηση του ονείρου μας, εσείς... |
ΣταύροςΠάρπας Μέσα απο το δικό μας όνειρο θέλουμε να πετύχετε και εσείς τα δικά σας... |
| ΠΩΣ ΘΑ ΕΡΘΕΤΕ |
|
|
Όλα ξεκίνησαν από ένα όνειρο δύο φίλων…..
Η δημιουργία του γυμναστηρίου αποτελεί αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς και αφοσίωσης προς τον στόχο μας που δεν είναι άλλος από το να μοιραστούμε μαζί σας τις γνώσεις και το πάθος μας σε κάθε τομέα της υγείας, της άσκησης και της διατροφής.
Με τον καλύτερο εξοπλισμό οργάνων γυμναστικής τελευταίας τεχνολογίας, με πτυχιούχους και προσοντούχους γυμναστές κατέχοντας διπλώματα πρώτων βοηθειών και χρήσης αυτόματου εξωτερικού απινιδωτή , και με το πάθος που μας χαρακτηρίζει, πιστεύουμε ότι κοντά μας και μαζί μας, θα έχετε την καλύτερη προσωπική φροντίδα και υποστήριξη, ώστε να πετύχετε τους στόχους σας.
Συντομογραφία του όρου cardiovascular, ο οποίος αναφέρεται στην καρδιά. Είναι η μορφή άσκησης στην οποία ο αθλούμενος ανεβάζει τους καρδιακούς του παλμούς. Χρησιμοποιείται επίσης ο όρος αερόβια άσκηση μέσα από άσκηση σε ποδήλατο, διάδρομο, ελλειπτικό μηχάνημα και μέσα από τα διάφορα ομαδικά προγράμματα στα γυμναστήρια. Η αερόβια άσκηση βοηθά στην ενδυνάμωση της καρδιάς, στην ενδυνάμωση των πνευμόνων και στην αύξηση της χωρητικότητας τους, αυξάνει τον μεταβολισμά, τη θερμιδική καύση και την απώλεια βάρους. Βοηθά, επίσης, στην καταπολέμηση του άγχους, στην αύξηση της ενέργειας και σε καλύτερο ύπνο.
Όρος που αναφέρεται στα μηχανήματα ενδυνάμωσης που συναντάμε στα γυμναστήρια, στα οποία ο αθλούμενος με την κατάλληλη χρήση τους απομονώνει διάφορες μυϊκές ομάδες και περιορίζει το ρίσκο τραυματισμού, αφού το μηχάνημα κατευθύνει την κίνηση. Είναι ιδανικό για αρχάριους αθλούμενους στην ομαλή και σωστή ένταξη τους στο γυμναστήριο.
Όρος που αναφέρεται στην άσκηση με ελεύθερα βάρη. Χρησιμοποιείται από προχωρημένους αθλούμενους με αλτήρες και μπάρες, καθώς προσφέρει μεγαλύτερο εύρος κίνησης κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Χρησιμοποιείται από προχωρημένους αθλούμενους, ξεφεύγωντας από τα σταθερά μηχανήματα απομόνωσης των μυών, αφού προσφέρει μεγαλύτερη γκάμα κινήσεων σε ό,τι αφορά την κατεύθυνση της κάθε άσκησης, καθώς μπορεί να μιμηθεί σε μεγάλο βαθμό την πραγματική κίνηση αθλητών σε διάφορα αθλήματα.
Η κυκλική προπόνηση. Περιλαμβάνει ασκήσεις αντίστασης και αερόβιας άσκησης μέσα σ’ ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης, όπου ο αθλούμενος μετά το τέλος κάθε άσκησης προχωρά στην επόμενη με ένα πολύ μικρό διάλλειμα μεταξύ των δύο ασκήσεων.
Εργαλείο προπόνησης που δημιουργήθηκε από Αμερικανούς πεζοναύτες και εξαπλώθηκε ραγδαία στον απλό, καθημερινό αθλούμενο και αποτελεί, πλέον, ένα σημαντικό στοιχείο της λειτουργικής προπόνησης (βλ. Functional Training). Οι ιμάντες προσφέρουν τη δυνατότητα εκγύμνασης όλου του σώματος, για το χτίσιμο δυνατού κορμού και την αύξηση της μυϊκής αντοχής. Χρησιμοποιούνται τόσο από καθημερινούς αθλούμενος, όσο και από αθλητές, με την ένταση να αυξάνεται ανάλογα με το επίπεδο τους.
Συντομογραφια του όρου “Both sides up”, πρόκειται για ένα εργαλείο προπόνησης ιδανικό για λειτουργική προπόνηση (βλ. Functional Training). Ονομάστηκε έτσι επειδή μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από τις δύο πλευρές, προσφέροντας στον αθλούμενο τη δυνατότητα βελτίωσης της ισορροπίας του κορμού, καθώς και την ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος.
Επισκεφτείτε τον διατροφολόγο του Health Club μας, για εξειδικευμένες και εξατομικευμένες συμβουλές. Γιατί η σωστή και η ισοροπημένη διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγείας σας.
Για αυτούς που επιθυμούν κάτι περισσότερο από μια απλή συνδρομή σε ένα Health Club. Προσωπική θυρίδα ασφαλείας για φύλαξη των προσωπικών σας αντικειμένων.
Πεντακάθαρα και υπερσύγχρονα μπάνια και ντουζ για τους πελάτες του Health Club μας.
Προμηθευτείτε εξειδικεύμενα και επιλεγμένα συμπληρώματα διατροφής σε ειδικές τιμές.
Το σωματικό λίπος έχει άμεση επίδραση στην υγεία του ανθρώπου και η σωστή εκτίμηση του μπορεί να βοηθήσει σε πολλούς τομείς. Η λιπομέτρηση είναι η διαδικασία με την οποία μετράμε το ποσοστό λίπους στο σώμα την συγκεκριμένη χρονική στιγμή. To Health Club μας διαθέτει τον εξοπλισμό και την τεχνογνωσία για μια σωστή λιπομέτρηση.
Αφεθείτε στα έμπειρα χέρια των Personal Trainers που συνεργάζονται με το Health Club μας, για μια εκπληκτική εμπειρία άθλησης.
Το TRX είναι το εργαλείο προπόνησης που δημιουργήθηκε από Αμερικάνους πεζοναύτες και εξαπλώθηκε ραγδαία στον απλό καθημερινό αθλούμενο και αποτελεί ένα σημαντικό στοιχειό της λειτουργικής προπόνησης. Οι ιμάντες αυτοί δίνουν την δυνατότητα εκγύμνασης όλου του σώματος, χτίσιμο δυνατού κορμού, αύξησης μυικής αντοχής. Μπορούν να γυμναστούν αθλητές καθώς και καθημερινοί αθλούμενοι ανάλογα με το επίπεδο τους.
O ορός που χρησιμοποιείται στα ελληνικά είναι κυκλική προπόνηση, χρησιμοποιώντας ασκήσεις αντίστασης και αερόβιας άσκησης μέσα σε ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης. Ο αθλούμενος μετά το τέλος της κάθε άσκησης προχωρά στην επόμενη με ένα μικρο διάλειμμα μεταξύ των διαφόρων σταθμών.
Το CXWORX επικεντρώνεται στον κορμό και τους μύες που συνδέουν το άνω με το κάτω μέρος του σώματός σας. Είναι ιδανικό για να ενδυναμώσετε και να συσφίξετε την κοιλιά και τους γλουτούς, καθώς βελτιώνει τη λειτουργική δύναμη του σώματός σας και συμβάλλει στην αποφυγή τραυματισμών.
Το step aerobic είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης που συνδυάζει καρδιοαναπνευστική εξάσκηση. Η διάφορα από το απλό aerobic είναι η χρήση του step του όποιου το ύψος ρυθμίζει ο αθλούμενος για να ανεβάσει την ένταση της άσκησης του.
