Είσαι λάτρης της γυμναστικής και της υγιεινής ζωής, αλλά τελευταία έχεις παρατηρήσει ότι έχεις έντονη αραίωση παρά το νεαρό της ηλικίας σου; Έχεις αναρωτηθεί μήπως τα πολλά βάρη ευθύνονται σε κάποιο βαθμό για τη δημιουργία φαλάκρας;
Στα οφέλη της άσκησης έχουμε αναφερθεί ουκ ολίγες φορές τόσο για την εικόνα του σώματος μας όσο και για την υγεία. Μεταξύ άλλων, η γυμναστική συμβάλλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και στην επαρκή παροχή θρεπτικών συστατικών στους θύλακες της τρίχας. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες, τα πολλά βάρη ενδεχομένως να ευθύνονται για την απώλεια των μαλλιών σου.
Η πιο κοινή αιτία της τριχόπτωσης στους άνδρες είναι η ανδρογενετική αλωπεκία η οποία προκαλείται από την επίδραση των ανδρικών ορμονών στη γενετική προδιάθεση των τριχοθυλακίων. Οι έντονες προπονήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης είναι σχεδιασμένες για να αυξάνουν τα επίπεδα των ανδρογόνων ορμονών, οι οποίες με τη σειρά τους δίνουν τον απαιτούμενο όγκο στους μυς. Αυτή η πλημμυρίδα τεστοστερόνης είναι ιδανική για να χτίσεις μυες, αλλά η μετατροπή της σε DHT μέσα στα τριχοθυλάκια επιταχύνει την απώλεια των μαλλιών σου και εμποδίζει την παραγωγή νέων τριχών. Φυσικά, για να συμβεί κάτι τέτοιο θα πρέπει να υπάρχει γενετική προδιάθεση.
Εάν λοιπόν παρατηρείς ότι χάνεις τα μαλλιά σου σε έντονο βαθμό, προτίμησε να ελαττώσεις τα βάρη και να εντάξεις στην καθημερινή σου προπόνηση περισσότερη αερόβια άσκηση, μιας και δεν απελευθερώνει τόσο μεγάλες ποσότητες ανδρογόνων στο τριχωτό της κεφαλής σου.
