Μαρίνος Ανδρέου29 Μαΐου 2013 Σε ευχαριστώ για το ενδιαφέρον και την ερώτηση σου.
Πρέπει να σου πώ οτι γενικά δεν είμαι εναντίον των συπληρωμάτων. Απεναντίας πιστεύω οτι αρκετά απο αυτά μπορούν να βοηθήσουν τον αθλητή και τον αθλούμενο. Από την άλλη είναι τόσα πολλά τα σκευάσματα που κυκλοφορούν ειδικά σε σχέση με την απώλεια βάρους που πρέπει κανείς να είναι πολύ π... διαβάστε το άρθρο
Νικολέττα Κωνσταντινίδου30 Μαΐου 2014 Αγαπητή Περσεφόνη,
Ένα πρόγραμμα εξατομικευμένο υγιεινή διατροφής επηρεάζεται από πολλούςπαράγοντες εκτός από ηλικία ύψος και σωματικό βάρος. Θα σας πρότειναμερικά τιπς που θα μπορούσατε να ακολουθησετε για να χάσιμο βάρος και σύσφιξη άμεσα τώρα που είναι καλοκαίρι.
Πώς μπορείς να τον αυξήσεις να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου;
Δεν μπορείς να... διαβάστε το άρθρο
Νικολέττα Κωνσταντινίδου23 Μαΐου 2013 Αγαπητέ Στάθη,
Ο καθένας μας έχει προσωπικό ρυθμό στον ύπνο, όμως διάφορες αιτίες όπως ψυχολογικές, ορμονικές, περιβαλλοντικές μπορούν να παρενοχλήσουν την ισορροπία του. Όλοι ξεχνάμε πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η καθημερινή μας διατροφή στον ύπνο, καθώς ο μεταβολισμός των τροφών (δηλ. ποσότητα και η ποιότητα) είναι στενά συνδεδεμένος με την χαλάρω... διαβάστε το άρθρο
Αλεξία Ποταμίτου23 Απριλίου 2013 Αγαπητέ Αλέξανδρε,
Πρόσεξε, ίσως, την κατανάλωση αλκοόλης και γενικά τους υδατάνθρακες στη διατροφή σου (π.χ. ρύζι, ζυμαρικά, πατάτα, ψωμί κτλ.). Προσπάθησε να συμπεριλάβεις άμυλο χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για να μην πεινάς (π.χ. τυρί με φρούτο) και δούλεψε την κοιλιακή σου χώρα με σωστή γυμναστική. Αν δεν έχει κανένα πρόβλημα υγείας, τ... διαβάστε το άρθρο
Μαρίνος Ανδρέου29 Ιανουαρίου 2016 Τα προβλήματα στην πλάτη απασχολούν ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Οι κύριες αιτίες που προκαλούν αυτά τα προβλήματα είναι η έλλειψη άσκησης, η λάθος τεχνική στην άσκηση και η κακή στάση του σώματος ιδιαίτερα όταν καθόμαστε. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, αλλά και δυσμορφία σε σχέση με την φυσιολογική στάση του σώματος.
Ανάλογα ... διαβάστε το άρθρο
