Στέφανη Αγαθαγγέλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Όνομα
Email
Θέμα
Ερώτηση
ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
Γιατι ενώ ακολουθώ ένα πολύ ισορροπημένο διαιτολόγιο το λίπος δεν υποχωρεί από την περιοχή της κοιλιάς; Περπατώ καθημερινά 50 λεπτά μέχρι μία ώρα γρήγορο περπάτημα. Επίσης, αν μπορείτε να μου προτείνετε συνδυασμούς φαγητών. Ευχαριστώ

Υγεία και άσκηση
Αλεξία Ποταμίτου 23 Απριλίου 2013
Αγαπητέ Αλέξανδρε, Πρόσεξε, ίσως, την κατανάλωση αλκοόλης και γενικά τους υδατάνθρακες στη διατροφή σου (π.χ. ρύζι, ζυμαρικά, πατάτα, ψωμί κτλ.). Προσπάθησε να συμπεριλάβεις άμυλο χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για να μην πεινάς (π.χ. τυρί με φρούτο) και δούλεψε την κοιλιακή σου χώρα με σωστή γυμναστική. Αν δεν έχει κανένα πρόβλημα υγείας, τ...
διαβάστε το άρθρο
Ειναι σωστό ενα άτομο που θέλει να χάσει βάρος, γυμνάζεται καθημερινά και ακολουθεί μια μεσογειακή διατροφή να παίρνει λιποδιαλύτες; Αν ναι, γιατί; Αν όχι γιατί;

Συμπληρώματα διατροφής
Νάταλυ Κυριακίδου 12 Μαρτίου 2014
Καλησπέρα Μαρία, Υπάρχουν πολλά χάπια στην αγορά που υποστηρίζουν πως βοηθούν την απώλεια βάρους είτε γιατί καίνε λίπος ή γιατί αυξάνουν τον μεταβολισμό. Τα πιο συνηθισμένα είναι η L-καρνιτίνη και η ταυρίνη. Πολλά από αυτά τα χάπια περιέχουν και εφεδρίνη η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία. Καλό είναι αν αποφασίσουμε να χρησιμοποιήσου...
διαβάστε το άρθρο
Με ενδιαφέρει να ακολουθήσω σωστή διατροφή. Θα μπορούσατε να μου προτείνετε κάποια βασικά βήματα;

Διατροφικές γνώσεις
Αλεξία Ποταμίτου 29 Οκτωβρίου 2013
Αγαπητή Τάνια,   Η σωστή διατροφή είναι απλή υπόθεση φτάνει να υπάρχουν οι σωστές προϋποθέσεις! Μπορείς να ακολουθήσεις τις παρακάτω γενικές συμβουλές:   Καταναλώστε αρκετό νερό Φάτε τουλάχιστον 2-3 μερίδες φρέσκων φρούτων ημερησίως Μειώστε την κατανάλωση κρέατος (προτιμήστε κοτόπουλο, κουνέλι, ψάρι) Καταναλώστε όσπρια και λαχανικά...
διαβάστε το άρθρο
Γεια σας ηθελα να ρωτησω αν η ταχινοπιτα φτιαγμενη στο φουρνο με ξυλα ειναι παχυντικη?

Διατροφικές γνώσεις
Νικολέτα Μιχαηλίδου 11 Απριλίου 2013
Καλησπέρα Χριστιάνα, Αυτό που έχει σημασία είναι τα συστατικά της ταχινόπιτας και όχι τόσο ο τρόπος μαγειρέματος. Επομένως, η θρεπτική αξία παραμένει ίδια (περίπου 500 θερμίδες και αρκετά υψηλό λίπος) όπως και όταν ψήνεται σε έναν κανονικό φούρνο.    ...
διαβάστε το άρθρο
Γεια σας, αντιμετωπίζω πρόβλημα με το βάρος μου, γενικά με το λίπος σε ιδιαίτερες περιοχές του σώματος μου ειδικά στο στήθος. Πως μπορώ να απαλλαγώ από αυτό;

Υγεία και άσκηση
Αλεξία Ποταμίτου 13 Μαΐου 2013
Αγαπητέ Αντώνη, σε ευχαριστώ για την ερώτηση σου. Η συσσώρευση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία είναι ένα πολύ δύσκολο κομμάτι, τόσο για τη γυναίκα, όσο και για τον άνδρα. Είναι σημαντικό να προσπαθήσεις να φτάσεις το ιδανικό βάρος, αν δεν είσαι ήδη, και να ακολουθήσεις ένα σωστό πρόγραμμα γυμναστικής για περισσότερο από 6 μήνες. Αυτό θα σε βοηθήσει ...
διαβάστε το άρθρο

Envisioned by Darkpony Darkpony