Μερικά μυστικά για καλύτερη υγεία

Η υγιεινή διατροφή μοιάζει με τα μαθηματικά: αφαίρεση του λίπους, υπολογισμός των θερμίδων και σωστή κατανομή των μερίδων φαγητού. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε και την πρόσθεση. Δηλαδή, η πρόσθεση μιας και μόνο τροφής στο πιάτο, μπορεί να προκαλέσει απίστευτη διαφορά στην υγεία και στη σιλουέτα σου. Κάνε και εσύ τις παρακάτω προσθέσεις και δες τη διαφορά...στο κορμί και την υγεία σου: 

• Δημητριακά ολικής άλεσης + ηλιόσποροι...για καλύτερη άμυνα του ανοσοποιητικού
• Ομελέτα + κόκκινες πιπεριές...για απαλότερη επιδερμίδα
• Ζυμαρικά (κάθε είδους) + μαϊντανός.... για πιο γερά οστά
• Πράσινο τσάι + λεμόνι...για μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου
• Πράσινη σαλάτα + σολομός... για υγιές μυαλό και καρδιά