Αλεξία Ποταμίτου29 Οκτωβρίου 2013 Αγαπητή Τάνια,
Η σωστή διατροφή είναι απλή υπόθεση φτάνει να υπάρχουν οι σωστές προϋποθέσεις! Μπορείς να ακολουθήσεις τις παρακάτω γενικές συμβουλές:
Καταναλώστε αρκετό νερό
Φάτε τουλάχιστον 2-3 μερίδες φρέσκων φρούτων ημερησίως
Μειώστε την κατανάλωση κρέατος (προτιμήστε κοτόπουλο, κουνέλι, ψάρι)
Καταναλώστε όσπρια και λαχανικά... διαβάστε το άρθρο
Νικολέττα Κωνσταντινίδου24 Σεπτεμβρίου 2013 Είναι γνωστό ότι η μητρική παχυσαρκία σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο για επιπλοκές της εγκυμοσύνης, όπως ο διαβήτης κύησης και η αυξημένη αρτηριακή πίεση, εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων στο έμβρυο και στη μετέπειτα ζωή του.
Όμως, η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμα και στην αρχή αυτής, δεν συνίσταται, ... διαβάστε το άρθρο
Μαρίνος Ανδρέου29 Ιανουαρίου 2016 Τα προβλήματα στην πλάτη απασχολούν ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Οι κύριες αιτίες που προκαλούν αυτά τα προβλήματα είναι η έλλειψη άσκησης, η λάθος τεχνική στην άσκηση και η κακή στάση του σώματος ιδιαίτερα όταν καθόμαστε. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, αλλά και δυσμορφία σε σχέση με την φυσιολογική στάση του σώματος.
Ανάλογα ... διαβάστε το άρθρο
Νάταλυ Κυριακίδου12 Μαρτίου 2014 Καλησπέρα Μαρία,
Υπάρχουν πολλά χάπια στην αγορά που υποστηρίζουν πως βοηθούν την απώλεια βάρους είτε γιατί καίνε λίπος ή γιατί αυξάνουν τον μεταβολισμό. Τα πιο συνηθισμένα είναι η L-καρνιτίνη και η ταυρίνη. Πολλά από αυτά τα χάπια περιέχουν και εφεδρίνη η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία. Καλό είναι αν αποφασίσουμε να χρησιμοποιήσου... διαβάστε το άρθρο
Μαρίνος Ανδρέου21 Μαρτίου 2014 Αγαπητέ Παντελή
Σε ευχαριστώ για την ερώτηση σου. Καταρχήν να σου πώ πως είναι ευχάριστο που άτομα της ηλικίας σου επιλέγουν να γυμνάζονται παράλληλα με τις υπόλοιπες τους ασχολίες και υποχρεώσεις ( σχολείο, φροντιστήρια κλπ ).
Είσαι ακόμη σε νεαρή ηλικία και το σώμα σου είναι ακόμη σε στάδια ανάπτυξης. Ειδικά όσον αφορά τους μύες σου , όπου η μυ... διαβάστε το άρθρο
