Η καθιστική ζωή προκαλεί πόνους στα γόνατα

Όλες οι έρευνες συμφωνούν ότι δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από την καθιστική ζωή, φαινόμενο που τα τελευταία χρόνια έχει ενταθεί εξαιτίας της μεγάλης εξάπλωσης των εργασιών γραφείου αλλά και της πολύωρης ενασχόλησης με τους υπολογιστές και το Internet.

Πέρα από την κακή φυσική κατάσταση, νέα στοιχεία αποδεικνύουν ότι η καθιστική ζωή προκαλεί και πόνους στα γόνατα. Αυτή τη στιγμή ένας στους τέσσερις ενήλικες υποφέρει από μόνιμους πόνους στα γόνατα, με την πλειοψηφία να έχει ηλικία άνω των 55 ετών.

Άλλοι παράγοντες που επιβαρύνουν τα γόνατα είναι η απότομη, μη προσεκτική γυμναστική καθώς και η παχυσαρκία μιας και τα περιττά κιλά ασκούν πολύ μεγάλες πιέσεις στις αρθρώσεις. Για την προφύλαξη των γονάτων σου, θα πρέπει να διατηρείς το σωματικό σου βάρος στο φυσιολογικό, να ασκείσαι προσεκτικά και βαθμιαία και να τρέφεσαι σωστά. Σε περίπτωση πόνου, δε θα πρέπει να χρονοτριβείς αλλά να απευθύνεσαι άμεσα στον ορθοπεδικό.

Να θυμάσαι ότι μπορεί η ζωή σου να μη διατρέχει κίνδυνο από πόνο στα γόνατα, μια πιθανή φθορά τους όμως ενδέχεται να καταστρέψει την ποιότητά της.