![Ασκήσεις επάνω στο μονόζυγο [Video]](http://inshape.com.cy/data/post_large/2016/05/pullup-back.jpg)
Αν είχατε αναρωτηθεί ποτέ πόσες μπορεί να είναι οι ασκήσεις που μπορούν να γίνουν πάνω στο μονόζυγο η απάντηση έρχεται σήμερα. 35 ασκήσεις, που περιλαμβάνουν τις πιο απλές και συνήθεις μέχρι εξαιρετικά δύσκολες. Μη ξεχνάτε το μονόζυγο είναι απαιτητικό, απαιτεί υπομονή και συνέπεια στη προπόνηση αλλά τα αποτελέσματα θα σας ανταμείψουν. Η συχνή προπόνηση στο μονόζυγο θα δυναμώσει τους μύες της πλάτης, τα χέρια αλλά και το κορμό.
 |
Β-Αλανίνη: Βοηθά πραγματικά στην ανάπτυξη των μυών; |
 |
Η προπόνηση με βάρη πιο αποτελεσματική από την αερόβια για κάψιμο λίπους! |
 |
Τι πρέπει να τρώω όταν κάνω aqua yoga |
 |
Μάθε πως θα πηδήξεις πιο ψηλά! Βελτίωσε το άλμα σου! |
 |
Πώς να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά χωρίς κόπο |
