Το προκλητικό κούνημα των γοφών και των γλουτών δεν είναι κάτι που συσχετίζει κανείς εύκολα με άτομα μεγάλης ηλικίας. Ωστόσο, ίσως θα έπρεπε. Γνωρίζουμε, πλέον, ότι ο χορός αποτελεί ιδανικό μέσο για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, και μπορεί να μας αποφέρει σημαντικά οφέλη καθώς μεγαλώνουμε.
Η Διευθύντρια προγράμματος, Rachael Newsham, μας δείχνει τον τρόπο σε ένα μάθημα SH'BAM™.
Ο χορός δεν βοηθάει μόνο στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Επιδρά ευεργετικά και στον ιππόκαμπο. Ο ιππόκαμπος είναι μια σημαντική περιοχή του εγκεφάλου, η οποία ευθύνεται για τη μακροπρόθεσμη και τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.
Για πολλά χρόνια, οι επιστήμονες πίστευαν ότι από τη στιγμή που ολοκληρώνεται η ανάπτυξη του εγκεφάλου, δεν υπήρχε κανένα περιθώριο βελτίωσης, παρά μόνο η σταδιακή υποβάθμιση των λειτουργιών του που επέρχεται με το πέρασμα του χρόνου. Υπήρχε η διαδεδομένη αντίληψη ότι κατά τη διάρκεια της ζωής μας τα εγκεφαλικά μας κύτταρα, τα οποία ονομάζονται νευρώνες, σταδιακά καταστρέφονται χωρίς να μπορούμε να κάνουμε κάτι γι' αυτό.
Τώρα γνωρίζουμε ότι δεν ισχύει κάτι τέτοιο. Οι σύγχρονες έρευνες έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλός μας έχει τη δυνατότητα να προσαρμόζεται και να αναγεννάται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Το μόνο που χρειάζεται είναι το κατάλληλο περιβάλλον.
Τα μαθήματα χορού μπορούν να αποτελέσουν το ιδανικό μέσο γι' αυτό το σκοπό. Για τους περισσότερους, ο χορός αποτελεί πρόκληση τόσο σε σωματικό όσο και σε νοητικό επίπεδο. Συνδυάζει την επεξεργασία, το συντονισμό και την εκτέλεση μοναδικών κινήσεων και απαιτεί μεγάλο βαθμό πραγματικής συγκέντρωσης. Αυτού του είδους η ενεργητική δραστηριότητα που βασίζεται στη συγκέντρωση μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των κυττάρων στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου μας.
Η αύξηση των κυττάρων στον ιππόκαμπο είναι σημαντική, καθώς πρόκειται για μία από τις πρώτες περιοχές του εγκεφάλου που παρουσιάζει επιδείνωση, προκαλώντας προβλήματα μνήμης. Εάν αυξήσετε τα κύτταρα του ιππόκαμπου προληπτικά, μπορείτε ενδεχομένως να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ιδιαίτερα δύσκολων παθήσεων, όπως η άνοια και το Αλτσχάιμερ, σε μεγάλη ηλικία.
Το ευχάριστο είναι ότι τα κύτταρα αναγεννώνται σε οποιαδήποτε ηλικία. Επομένως, όχι μόνο πρέπει να χορεύουμε όλοι μας όταν είμαστε ακόμα νέοι αλλά και σε μεγαλύτερη ηλικία.
