Ο καθημερινός έλεγχος του βάρους μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στο αδυνάτισμα, αναφέρουν ερευνητές.
Έρευνα του Cornell University, που διήρκεσε 2 χρόνια, ανακάλυψε ότι η παρακολούθηση των αποτελεσμάτων του καθημερινού ελέγχου του βάρους και η καταγραφή τους βοήθησε ανθρώπους να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν. Άνθρωποι που έχασαν βάρος με τη μέθοδο, τον πρώτο χρόνο, διατήρησαν το χαμένο βάρος κατά τη διάρκεια του δεύτερου χρόνου. Το αποτέλεσμα είναι σημαντικό επειδή προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι περίπου το 40% της απώλειας βάρους ξανακερδίζεται εντός ενός έτους και σχεδόν το 100% ξανακερδίζεται εντός 5 ετών.
Η μέθοδος αυτή ωθεί τους ανθρώπους να έχουν επίγνωση της σχέσης μεταξύ της κατανάλωσης φαγητού και του βάρους τους. Μπορεί να είχαμε διδαχτεί να μη ζυγιζόμαστε καθημερινά, αλλά η νέα έρευνα αναφέρει το αντίθετο.
