Ποια είναι τα φαγητά που συμβάλλουν στην καλή σεξουαλική ζωή;

Επειδή ακόμη και στο σεξ σημασία δεν έχει μόνο η μηχανή αλλά και τα καύσιμα, θα πρέπει να γνωρίζεις ότι πολύ σημαντική για μια υγιή σεξουαλική ζωή είναι και η διατροφή. Οι τροφές που θα βελτιώσουν τη σεξουαλική σου επιθυμία αλλά και τις ερωτικές σου επιδόσεις θα πρέπει να είναι πλούσιες σε:

• Ωμέγα 3: σολομός, σκουμπρί, οστρακοειδή, πουλερικά, αβοκάντο και γαλακτοκομικά. Βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και ενισχύουν την απόδοση του νευρικού σου συστήματος. 
• L-αργινίνη: σκόρδο, πράσινα λαχανικά, αλεύρι βρώμης. Επίσης βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και κατά συνέπεια ευθύνονται για πιο έντονους οργασμούς στις γυναίκες.
• Σίδηρο: ντομάτα, βασιλικός, ρόκα. Οι τροφές αυτές σου προσδίδουν ενέργεια και αντοχή.
• Ψευδάργυρο: σπόροι κολοκύθας, ξηροί καρποί. O ψευδάργυρος συμβάλλει σημαντικά στη σωστή στυτική λειτουργία των αντρών. 

Και αν σας είναι αδύνατο να εφοδιάσετε την κουζίνα σας με όλα τα παραπάνω, φροντίστε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας όσα περισσότερα μπορείτε και να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.