Η εμμονή με το βάρος σας είναι κάτι απωθητικό. Μάθετε πώς να διώξετε τις αναστολές σας, να ενισχύσετε τη λίμπιντό σας, και να επανακτήσετε τη σφοδρή σεξουαλική σας επιθυμία και τον πόθο σας.
Η σχέση μεταξύ βάρους και λίμπιντο
Καθώς η Michelle Haynesworth πάλευε για να για να χάσει τα επιπλέον 18 κιλά μετά τη γέννηση της πρώτης κόρης της πριν από πέντε χρόνια, έχασε κάτι άλλο αντ' αυτού - τη λίμπιντό της. «Δεν απολάμβανα πια το σεξ», λέει η Michelle, 35, τώρα φοιτήτρια στο Mechanicsburg της Πενσυλβάνια. "Το έκανα μόνο και μόνο επειδή ήξερα ότι αν δεν το έκανα, αυτό θα έβλαπτε τα συναισθήματα του συζύγου μου." Η Michelle πάντα επέμενε στην ιεραποστολική στάση, για να κρύβει το πλαδαρό σώμα της κάτω από το δικό του, και ένιωθε αμήχανα κάθε φορά που ο άντρας της άγγιζε το στομάχι, τους μηρούς ή τους γλουτούς της. «Το μόνο που περνούσε από το μυαλό μου ήταν, Ας τελειώνουμε μ'αυτό ώστε να μπορέσω να βάλω τα ρούχα μου πάλι», θυμάται.
Κάθε φορά που ο σύζυγος της νιόπαντρης Shawna Wolf της έριχνε μια πονηρή ματιά με σεξουαλικά υπονοούμενα, η 23χρονη δασκάλα μουσικής στο Strasburg της Βόρειας Ντακότα τον απέτρεπε, προτείνοντάς του να βγάλουν τα σκυλιά τους για περίπατο. «Ήμουν στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου για τον γάμο μας, αλλά στη συνέχεια πήρα μερικά κιλά, ειδικά στη μέση μου», λέει. "Αυτό έχει ρίξει την αυτοπεποίθησή μου τόσο πολύ, που δε βγάζω την μπλούζα μου κατά τη διάρκεια του σεξ."
Ακόμα και το απλό πρήξιμο είναι αρκετό για να χαλάσει τη διάθεση της Lora Jacobson, 39 ετών, επαγγελματία τον χώρο της υγείας στο Φοίνιξ. "Όταν αισθάνομαι τη ζώνη μου έστω και λίγο να με ζορίζει, απλά δεν αισθάνομαι σέξι», λέει. "Θέλω να είμαι στο σκοτάδι και κρυμμένη κάτω από τα σκεπάσματα."
Αν έχετε ποτέ νιώσει τη σεξουαλική σας επιθυμία να πάει να σβήσει ίσως καθώς τα κολλητά τζιν παντελόνια δε σας χωράνε πλέον, μπορείτε να καταλάβετε. Η ετοιμότητά σας για τρελά παιχνίδια συχνά εξαρτάται από το πώς αισθάνεστε για το γυμνό σώμα σας. "Πολλές γυναίκες χάνουν τη σεξουαλική τουςαυτοεκτίμηση όταν παίρνουν βάρος, αλλά η ανασφάλεια μπορεί επίσης να προκύψει από κάτι τόσο απλό όσο η αίσθηση πως είσαστε μυϊκώς υποτονικοί," λέει η Susan Kellogg Spadt, PhD, σύμβουλος σεξουαλικής ιατρικής στο Ινστιτούτο Πυελικής και Σεξουαλικής Υγείας στη Φιλαδέλφεια. "Αυτό το συναντώ καθημερινά στο ιατρείο μου, σε γυναίκες όλων των σωματοτύπων και βαρών».
Πώς η Ζυγαριά Σαμποτάρει Τη Σεξουαλική σας Ζωή
Μελέτες δείχνουν πως ένας δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) που είναι πάρα πολύ υψηλός ή πολύ χαμηλός αποσυντονίζει το mojo σας. Όταν παίρνετε ή χάνετε σωματικό λίπος, αυτό επηρεάζει και ένα σετ ορμονών που επηρεάζουν την λίμπιντό σας, δημιουργούνται αποκλίσεις. «Είναι μια αλυσιδωτή αντίδραση», λέει η Jennifer Berman, MD, ουρολόγος και ειδική σε θέματα στον τομέα της σεξουαλικής υγείας στο Λος Άντζελες. Τα επίπεδα μιας φυσικής χημικής ουσίας, μιας σφαιρίνης που δεσμεύει την ορμόνη του σεξ, αυξάνονται, προκαλόντας πτώση στα επίπεδα της βιοδιαθέσιμης τεστοστερόνης, της ορμόνης που διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία. Επιπλέον, η υψηλή χοληστερόλη που σχετίζεται με την παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν την πυελική περιοχή, επιβραδύνοντας έτσι τη ροή του αίματος προς την κλειτορίδα και τα γεννητικά όργανα και εκμηδενίζοντας τη σεξουαλική διέγερση.
Ωστόσο, ακόμη πιο ισχυρό και από τις φυσιολογικές επιπτώσεις του βάρους σας είναι το πώς εσείς αισθάνεστε γι'αυτό. «Αν είσαστε ανασφαλής και επικεντρώνεστε στο πώς το σώμα σας φαίνεται, ή στο τι ο σύντροφό σας σκέφτεται γι 'αυτό κατά τη διάρκεια του σεξ, δεν πρόκειται να έχετε διάθεση για σεξ», επισημαίνει η Cindy Meston, PhD, διευθύντρια του Εργαστηρίου Σεξουαλικής Ψυχοφυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ώστιν.
Η έρευνα της Meston έχει δείξει ότι η σεξουαλική ορμή μιας γυναίκας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την αυτοπεποίθηση και την αγάπη για το σώμα της - ειδικά την αντίληψή της για τα σημεία του σώματός της που μπορούν εύκολα να δούνε οι άλλοι (όπως το στομάχι και οι μηροί) - και όχι με τον ΔΜΣ. Σε μια μελέτη, γυναίκες κλήθηκαν να συγκρίνουν έξι μέρη του σώματός τους με εκείνα μοντέλων σε 20 διαφορετικές φωτογραφίες. Στη συνέχεια οι γυναίκες παρακολούθησαν μια ερωτική ταινία, ενώ ταυτόχρονα ήταν συνδεδεμένες με μια συσκευή που μετρούσε και σε μια οθόνη έδειχνε την κολπική ροή του αίματος. "Οι γυναίκες ερεθίστηκαν, αλλά σωματικά βίωσαν σημαντική μείωση στη σεξουαλική αντίδρασή τους στην ταινία,» λέει η επικεφαλής συντάκτρια του κειμένου Yasisca Pujols Khouri, μια διδακτορική φοιτήτρια στο εργαστήριο του Meston. «Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με το υποτιθέμενο ιδανικό μιας λεπτής γυναίκας μπορεί να επιδράσει αρνητικά στη σεξουαλική σας ανταπόκριση χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε."
