Ο δεύτερος μεγαλύτερος γυναικείος εφιάλτης μετά την κυτταρίτιδα είναι οι ραγάδες, οι αντιαισθητικές λεπτές γραμμές που εμφανίζονται εκεί που δεν τις περιμένεις. Οι συνηθέστεροι λόγοι εμφάνισης τους είναι οι απότομες αυξομειώσεις βάρους, η εγκυμοσύνη, η κακή διατροφή, η έλεψη βιταμινών και άλλοι γενετικοί ή ορμονικοί παράγοντες. Στο αρχικό στάδιο των ραγάδων (ροζ χρώμα) μπορείς να τις περιορίσεις σε μεγάλο βαθμό αλλά και να προλάβεις τη δημιουργία νέων:
Νερό: Φρόντισε να καταναλώνεις τουλάχιστον ένα λίτρο νερό σημερησίως. Η επαρκής ενυδάτωση θα διατηρήσει την ελαστικότητα του δέρματος σου σε υψηλά επίπεδα.
Απολέπιση: Με την απολέπιση (peeling) απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματος, ενισχύεις την κυκλοφορία του αίματος στην προβληματική περιοχή και βοηθάς το δέρμα να αποκτήσει τη χαμένη του ελαστικότητα. Κάνε πίλινγκ 2 φορές το μήνα αλλά να είσαι ιδιαίτερα προσεκτική καθώς η επιδερμίδα στα σημεία που υπάρχουν ραγάδες είναι ευαίσθητη και λεπτή.
Καρύδα: Επίλεξε κρέμα σώματος ή λάδι από καρύδα και κάνε καθημερινά μασάζ στις περιοχές που έχεις ραγάδες. Η καρύδα ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος και βοηθά στην ανάπλαση των κυττάρων.
Βιταμίνη Ε: Φρόντισε η διατροφή σου να είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε (αμύγδαλα, σπανάκι, σόγια, δημητριακά ολικής άλεσης, αυγά, φυτικά έλαια κ.α.) ή χρησιμοποίησε ενυδατική κρέμα υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε. Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτική δράση και θεραπεύει προβλήματα στο δέρμα.
Ελαιόλαδο: Το ελαιόλαδο έχει χρησιμοποιηθεί από πολλές γενιές γυναικών για την επούλωση πληγών ή σημαδιών και όχι άδικα. Δοκίμασε να κάνεις μασάζ με ελαιόλαδο στις περιοχές που έχουν πρόβλημα και θα δεις τις ραγάδες να ελαττώνονται αισθητά.
