Nutrition

5 λόγοι για να πεις ναι σε ένα φυσικό χυμό

inShape Team 01 Ιουλίου 2015
5 λόγοι για να πεις ναι σε ένα φυσικό χυμό

Ένας φυσικός χυμός μπορεί να σου χαρίσει απόλαυση από νωρίς το πρωί μέχρι και αργά το βράδυ, μπορεί να σε συνοδεύσει στη δουλειά, στο δρόμο ή στο γυμναστήριο, και ταυτόχρονα να σου χαρίσει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και τη σιλουέτα σου. Ας δούμε τους 5 σημαντικότερους λόγους που δεν θα πρέπει να λες ποτέ όχι σε ένα φρεσκοστυμμένο χυμό:

  • Είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, καθώς περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών, μεταλλικών και ιχνοστοιχείων και αποτελούν την αμέσως καλύτερη επιλογή μετά την κατανάλωση φρέσκων φρούτων.
  • Μπορεί να περιέχουν αρκετές θερμίδες (ανάλογα με τα φρούτα που χρησιμοποιούνται) αλλά έχουν ελάχιστη έως καθόλου περιεκτικότητα σε λιπαρά και δε σε επιβαρύνουν με επιπλέον αλάτι και ζάχαρη.
  • Μπορείς να χρησιμοποιείς διαφορετικούς συνδυασμούς φρούτων και έτσι να μην τους βαριέσαι ποτέ.
  • Περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν από παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος. Επίσης, συμβάλλουν στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων και την προστασία των ματιών και του εγκεφάλου.
  • Αποτελούν πολύτιμη πηγή νερού και σε ενυδατώνουν μέσα στη μέρα. Ειδικά τις μέρες που ο υδράργυρος δείχνει ψηλά, είναι η ιδανικότερη ίσως επιλογή για να δροσιστείς.

 

Το in|shape προτείνει...

Envisioned by Darkpony Darkpony