Έχετε σκεφτεί ποτέ πως διατηρώντας την γραμμή σας σε φόρμα, με σωστή διατροφή και άσκηση, εκτός από τα ευεργετικά αποτελέσματα στην εμφάνισή σας, μπορεί να σας προσφέρει και μια καλύτερη σεξουαλική ζωή; Σας παραθέτουμε άλλο ένα κίνητρο που μπορεί να σας ενεργοποιήσει και να σας παρακινήσει να γυμνάσετε το σώμα σας ώστε να επωφεληθείτε τον πλεονεκτημάτων που θα αποκομίσετε, απογειώνοντας τις προσωπικές σας στιγμές!
Θα αυξήσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.
Η εμπιστοσύνη προς τον εαυτό μας λειτουργεί ως αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Όσο πιο καλή/ος πιστεύετε ότι είστε σε κάτι (συμπεριλαμβανομένου του σεξ) τόσο πιο καλοί θα είστε και στην πραγματικότητα. Έρευνες έχουν δείξει πως τα άτομα που γυμναζόταν 4-5 φορές την εβδομάδα, 60% ένιωθαν περισσότερο ελκυστικοί για τον σύντροφό τους ενώ το 80% είχε βελτιωμένη απόδοση στην κρεβατοκάμαρα.
Καταπολέμηση του άγχους- stress.
Μπορεί γενικά να γνωρίζουμε έως τώρα πως η σωματική άσκηση καταπολεμά τα υψηλά επίπεδα άγχους αλλά συνδέοντας τις ευεργετικές ιδιότητες της γυμναστικής αντιλαμβανόμαστε πως η θετικές επιδράσεις στην σεξουαλική ζωή είναι εξίσου σημαντικές. Η αύξηση των τιμών των ενδορφινών και ντοπαμίνης που μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά συνοδεύετε με την αύξηση της ερωτικής επιθυμίας και της μεγαλύτερης απόλαυσης αυτής της οικείας στιγμής.
Αύξηση της ροής του αίματος.
Αν ανήκετε στην κατηγορία αυτών που θέλουν να απολαμβάνουν το αίσθημα της κορύφωσης στο σεξ, τότε δεν έχετε παρά να υιοθετήσετε ένα τακτικό πρόγραμμα σωματικής άσκησης στην ζωή σας. Η άσκηση θα επιφέρει την αύξηση της ροής του αίματος του οργανισμού, κατά συνέπεια και στην επίμαχη περιοχή. Έτσι κατά την σεξουαλική συνεύρεση η ευαισθησία θα είναι εντονότερη και η κορύφωση πιο απολαυστική και παρατεταμένη.
Αύξηση της αντοχής
Μπορεί να μην απαιτείται ιδιαίτερη προσπάθεια για την πραγματοποίηση των παραδοσιακών σεξουαλικών στάσεων, εκατέρωθεν των δύο φύλων, οι οποίες μπορούν να προσφέρουν την γνώριμη αίσθηση και απόλαυση. Εάν θέλετε όμως να συμπεριλάβετε στάσεις του Kama Sutra με τον σύντροφό σας, απογειώνοντας την ερωτική σας ζωή, τότε θα χρειαστείτε αντοχή, ευλυγισία και δύναμη. Ένα τακτικό πρόγραμμα προπόνησης θα εξισορροπήσει τα επίπεδα της δύναμης και αντοχής σας ενώ η παρακολούθηση προγραμμάτων γιόγκα θα σας δώσει την ευλυγισία που χρειάζεται για να απολαύσετε στο έπακρο μοναδικές στιγμές.
Δεν έχετε λοιπόν παρά να ξεκινήσετε στην συστηματική άσκηση. Ο σύντροφός σας θα εκπλαγεί θετικά αφού θα τον βγάλετε από την ρουτίνα και τα συνηθισμένα, ενώ η σχέση σας θα ανανεωθεί δημιουργώντας μια αφετηρία νέων εμπειριών!
