Το γήρας είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής για όλους... Δυστυχώς το καθημερινό άγχος, η κούραση της δουλειάς και οι ρυθμοί της σύγχρονης εποχής αφήνουν ανεξίτηλα τα σημάδια στο σώμα και κυρίως στο πρόσωπο μας. Οι ειδικοί μας παραθέτουν μερικές συνήθειες που θα πρέπει να αποφεύγουμε για να μη γεράσουμε πριν την ώρα μας:
1. Ξενύχτια
Εαν συνηθίζετε να κοιμάστε αργά, πρέπει να έχετε κατά νου ότι σύντομα θα δείτε τα αποτελέσματα στο πρόσωπό σας. Η έλειψη ύπνου προκαλεί σακούλες κάτω από τα μάτια, πεσμένα, κουρασμένα βλέφαρα και ωχρότητα.
2. Γλυκά
Αν δεν μπορείτε να πείτε όχι σε επιδόρπια και γλυκά, μπορεί σύντομα να χρειαστεί να αποδεχτείτε και τις ρυτίδες. Ακολουθώντας μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, δε βλάπτεται μόνο το σώμα σας αλλά αυξάνεται και ο κίνδυνος του διαβήτη αλλά και πρόσκλησης δερματικών προβλημάτων. Αυτό συμβαίνει γιατί η ζάχαρη ενεργοποιεί μία διαδικασία που καταστρέφει την ελαστικότητα του δέρματος καθιστώντας τις ρυτίδες πιο έντονες.
3. Τρίψιμο ματιών
Την επόμενη φορά που θα επιχειρήσετε να τρίψετε τα μάτια σας, καλό θα είναι να το ξανασκεφτείτε. Κάθε φορά που τα τρίβετε διασπάται το κολλαγόνο και η ελαστικότητα γύρω από την περιοχή, η οποία δημιουργεί ρυτίδες και σπασμένα τριχοειδή αγγεία.
4. Πρόσωπο στραμένο στο μαξιλάρι
Όσο παράξενο και αν ακούγεται, εάν κοιμάστε με το πρόσωπο στο μαξιλάρι μπορεί να γεράσετε νωρίτερα. Πιέζοντας επίμονα το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι, τραυματίζετε το δέρμα σας και με την πάροδο του χρόνου, το τραύμα αυτό επιδεινώνεται και μπορεί να δημιουργήσει μόνιμες ρυτίδες. Επίσης, διαταράσσετε την κυκλοφορία του αίματος στο τμήμα του προσώπου που πιέζετε με αποτέλεσμα να παρεμποδίζετε τη διαδικασία της ανάπλασης.
5. Κατανάλωση ελάχιστου νερού
Η αύξηση της ποσότητας του νερού που πίνετε κάθε μέρα μπορεί να είναι το κλειδί για την επίτευξη και διατήρηση μιας νεανικής επιδερμίδας. Το νερό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος και βοηθά στην επίτευξη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών του. Σε αντίθετη περίπτωση το δέρμα αφυδατώνεται, γίνεται ξηρό, χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται επιρρεπές στις ρυτίδες.
