Οι περισσότεροι απολαμβάνουμε το μπάνιο στη θάλασσα μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες και το χειμώνα χαλαρώνουμε στη ζεστασιά του σπιτιού μας, ωστόσο υπάρχουν και αυτοί που φορούν τα μαγιό τους και το χειμώνα και κολυμπούν στα παγωμένα νερά. Μπορεί το χόμπι αυτό να σας φαίνεται “τρελό”, η αλήθεια είναι όμως ότι οι χειμερινοί κολυμβητές απολαμβάνουν ορισμένα μοναδικά οφέλη για την υγεία τους.
Καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα
Έρευνες έδειξαν ότι αυτοί που κολυμπούν το χειμώνα αναπτύσσουν περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια και έχουν πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Ο λόγος είναι ότι η απότομη αλλαγή στη θερμοκρασία γίνεται αντιληπτή στο σώμα ως ένα είδος επίθεσης και το σώμα μαθαίνει σταδιακά να αμύνεται.
Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος
Όταν κρυώνουμε το αίμα συγκεντρώνεται βαθύτερα (στα όργανα μας) και η καρδιά εργάζεται περισσότερο. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος καθαρίζει τις αρτηρίες, τις φλέβες και τα τριχοειδή αγγεία, απομακρύνει τις τοξίνες και βοηθά στην απολέπιση του σώματος και τη μείωση της κυτταρίτιδας.
Καύση θερμίδων
Κολυμπώντας στο κρύο νερό καις πολύ περισσότερες θερμίδες από ό,τι στο ζεστό επειδή πρέπει να καταναλώσεις περισσότερη ενέργεια για να παραμείνει το σώμα σου ζεστό. Το αποτέλεσμα είναι η καύση του αποθηκευμένου λίπους και η ενίσχυση του μεταβολισμού σου.
Καλύτερη σεξουαλική ζωή και αυξημένη γονιμότητα
Έρευνα έδειξε ότι άντρες και γυναίκες που κολυμπούν το χειμώνα παρουσιάζουν αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης και οιστρογόνων αντίστοιχα. Αυτές είναι οι ορμόνες που καθορίζουν τη σεξουαλική ζωή αλλά και τη γονιμότητα του ζευγαριού.
Καλύτερη διάθεση
Όταν το σώμα κρυώνει, χρησιμοποιεί ενδορφίνες για να αντιμετωπίσει τον πόνο στο δέρμα, οι δύο βασικές χρήσεις των οποίων είναι η μείωση του πόνου και η βελτίωση της ψυχικής διάθεσης. Ταυτόχρονα απελευθερώνονται οι νευροδιαβιβαστές ντοπαμίνη και σεροτονίνη που ευθύνονται για τη διατήρηση της ευτυχίας και τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
