Πόσες φορές επέστρεψες στο σπίτι ράκος μετά από μια νυχτερινή έξοδο με άφθονο ποτό; Ακολουθούν πέντε διατροφικές συμβουλές, που μειώνουν τις δυσάρεστες επιπτώσεις της μέθης και σε κάνουν να σταθείς στα πόδια σου σε χρόνο ρεκόρ.
Νερό
Πιες άφθονο νερό, ενυδάτωσε και ανακούφισε το σώμα σου, που καταπονείται από τον πονοκέφαλο, το αίσθημα της αδυναμίας και της έντονης δίψας, αποτελέσματα της αφυδάτωσης από το αλκοόλ.
Τσάι χαμομήλι
Με το χαμομήλι, ένα ιδιαίτερα ευεργετικό βότανο, καταπραῢνεις το στομαχόπονο και τη ναυτία, χαλαρώνεις και ξεχνάς τις ψεσινές αλκοολικές σου τάσεις...
Μέλι
Ο «γλυκός» συνδυασμός του καλίου, της φρουκτόζης και των αντιοξειδωτικών που περιέχει, συμβάλλει στην αναπλήρωση των χαμένων σακχάρων, ηλεκτρολυτών και επιταχύνει την ανάκαμψη του οργανισμού σου.
Μήλο
Ένα φρούτο για όλα τα γούστα, που με τη λήψη του προσλαμβάνονται από τον οργανισμό μαγνήσιο, σάκχαρα, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και... κάνει πέρα τη ναυτία, το αίσθημα της κόπωσης και τις κράμπες.
Αυγό
Η κυστεΐνη, που βρίσκεται στο αυγό, διασπά γρήγορα τα τοξικά παράγωγα του οινοπεύματος στον οργανισμό. Έτσι μ’ένα αυγό μάτι μειώνεται η ένταση των συμπτωμάτων και ανοίγει το μάτι σου από την ενέργεια, που σου χαρίζει!
