Η γυμναστική σου χαρίζει λαμπερό και νεανικό δέρμα

Τα οφέλη της γυμναστικής για τη φυσική κατάσταση και την υγεία μας είναι λίγο πολύ γνωστά. Αυτό όμως που οι περισσότεροι αγνοούν είναι ότι η σωματική άσκηση μπορεί να ωφελήσει και το δέρμα, χαρίζοντάς του νεανική λάμψη και αντιστρέφοντας τα σημάδια της ηλικίας. Συγκεκριμένα, με το να γυμναζόμαστε συστηματικά ωφελούμε το δέρμα μας με τους παρακάτω τρόπους:

• Η γυμναστική αυξάνει τη ροή του αίματος:  Η αυξημένη ροή του αίματος βοηθά στην καλύτερη οξυγόνωση των δερματικών κυττάρων και την καλύτερη κυκλοφορία θρεπτικών συστατικών που ενισχύουν την υγεία και την όψη του δέρματος και συμβάλλουν στην παραγωγή κολλαγόνου.
• Η γυμναστική τονώνει τους μυς: Οι μυς παρέχουν στήριξη στους ιστούς του δέρματος κάνοντάς το να φαίνεται πιο λείο και ελαστικό.
• Αυξημένη εφίδρωση: Η εφίδρωση βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό, την απελευθέρωση των πόρων και την αναζωογόνηση του δέρματος.
• Η γυμναστική προσφέρει φυσική ενυδάτωση: Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το δέρμα εκκρίνει περισσότερα φυσικά έλαια, τα οποία το βοηθούν να δείχνει υγιές, ενυδατωμένο και λαμπερό.
• Η γυμναστική μειώνει το άγχος: Το άγχος επιδρά αρνητικά στην υγεία του δέρματος. Η γυμναστική συμβάλει αποτελεσματικά στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης και κατ’ επέκταση βοηθά στην καλύτερη υγεία του δέρματος.