Στο βιντεάκι που ακολουθεί ο Dr Mike Evans αναλύει τα οφέλη της γυμναστικής στην υγεία και τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής . Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν πως μισή ώρα γυμναστική δεν είναι αρκετή για οφέλη στην υγεία, όμως αυτό δεν είναι αλήθεια. Παρακολουθείστε πόσο μαγικό μπορεί να γίνει ένα μισάωρο.
Οι επιστημονικές έρευνες σπάνια προσηλώνονται στην επίδραση της γυμναστικής στην υγεία και ακόμα πιο σπάνια συγκρίνουν μη επεμβατικές μεθόδους όπως η γυμναστική ή αλλαγές στη διατροφή, με φαρμακευτική θεραπεία, ειδικά στην περίπτωση των λιπιδαιμιών και του σακχάρου. Αυτό γιατί συνήθως οι χορηγοί των ερευνών είναι οι φαρμακευτικές εταιρείες. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγουμε τα φάρμακα τελείως, αλλά μπορούμε να είμαστε περισσότερο σκεπτικοί σε λύσεις που υποτίθεται αντικαθιστούν τα οφέλη της γυμναστικής.
*του Ανδρέα Ζουρδού, Διαιτολόγος Διατροφολόγος
