Τί είναι η Λειτουργική Προπόνηση;
Η Λειτουργική Προπόνηση (Functional Training) παρέχει στον ασκούμενο περισσότερη δύναμη, σταθερότητα, κινητικότητα, αντοχή και ευελιξία για τη μέγιστη απόδοση στις βασικές λειτουργικές κινήσεις στη ζωή του και στα αθλήματα, στα οποία επιδίδεται. Καθημερινές κινήσεις, όπως το σπρώξιμο, το τράβηγμα, τα καθίσματα, οι στροφές, το περπάτημα και το τρέξιμο εκτελούνται πιο αποτελεσματικά με τις ασκήσεις της λειτουργικής προπόνησης και έτσι πετυχαίνεις τους στόχους σου με ασφάλεια.
Γιατί η Λειτουργική Προπόνηση είναι σημαντική;
Η ζωή είναι απρόβλεπτη και ασταθής. Τότε γιατί να αναλώνεσαι σε προπονήσεις σταθερής συχνότητας και με αυστηρά συγκεκριμένο εξοπλισμό; Όποιος και αν είναι ο στόχος σου για την φυσική σου κατάσταση, πρέπει να εντάξεις στο προπονητικό σου πρόγραμμα διαφορετικές τεχνικές και ασκήσεις, ώστε να ενισχύσεις τις φυσικές σου ικανότητες. Έτσι κι αλλιώς δεν ζεις κλεισμένος σε κουτί, γιατί τότε να προπονείσαι σαν να ζεις σ’αυτό;
Γιατί θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις τεχνική ΤRX στη Λειτουργική Προπόνηση;
Η τεχνική ΤRX εξασκεί όλους τους μύες του σώματος με ευέλικτα όργανα γυμναστικής, τα οποία μπορεί ο καθένας να χρησιμοποιήσει εύκολα και να πραγματοποιήσει ασκήσεις, που στο τέλος θα βελτιώσουν την κινητική του λειτουργία σε όλα τα επίπεδα της ζωής του.
