Η κυτταρίτιδα είναι ο αιώνιος εχθρός της γυναίκας είτε αυτή είναι αδύνατη ή πιο χυμώδης. Τα αίτια της κυτταρίδας μπορεί να είναι κληρονομικά ή να οφείλονται σε έλλειψη άσκησης και κακή διατροφή. Τα παρακάτω μυστικά θα σε βοηθήσουν να μειώσεις αισθητά την ενοχλητική όψη φλοιού πορτοκαλιού και να βγεις στην παραλία γεμάτη αυτοπεποίθηση:
Άφθονο νερό: Το καλοκαίρι ο οργανισμός μας χρειάζεται περίπου 2-3 λίτρα νερό τη μέρα. Αν δεν είσαι λάτρης του νερού, τότε ξεκίνα προσθέτοντας σταδιακά περισσότερο νερό στην καθημερινότητά σου και όχι απότομα.
Βελτίωσε τη διατροφή σου: Απόφυγε τις επεξεργασμένες τροφές και τα junk food και προσπάθησε να εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή φρούτα, λαχανικά, ψάρια, πρωτεϊνες και ξηρούς καρπούς.
Γυμναστική: Απαραίτητη προϋπόθεση για να τα απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα είναι η άσκηση. Γράψου στο γυμναστήριο και προσπάθησε να πηγαίνεις τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα χωρίς να παραλείπεις την αερόβια άσκηση αλλά ούτε και τα βάρη. Δώσε έμφαση σε γλουτούς και πόδια.
Ξεκίνα το μασάζ: Αν δοκιμάσεις να αφιερώσεις 5-10 λεπτά τη μέρα κάνοντας μασάζ με ειδική αντικυτταριτιδική κρέμα στην προβληματική περιοχή, το αποτέλεσμα θα σε εκπλήξει.
Απολέπιση: Η απολέπιση βοηθάει πάρα πολύ στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας καθώς απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και ανοίγει τους πόρους. Μπορείς να κάνεις απολέπιση με κάποιο ειδικό σαπούνι ή να προτιμήσεις τη φυσική απολέπιση με προϊόντα όπως ζάχαρη, καφέ, αλάτι και μέλι.
