Έρευνες έδειξαν ότι το spinning είναι μια άσκηση με πολλά και ποικίλα οφέλη για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Σε αντίθεση με το τρέξιμο αλλά και το παραδοσιακό ποδήλατο, το spinning παρέχει στην έγκυο ισορροπία, σταθερότητα και ασφάλεια καθώς γίνεται πάντα με την παρουσία προπονητή και η άσκηση μπορεί να σταματήσει ανά πάσα στιγμή το επιθυμήσει η ασκούμενη.
Bοηθά την έγκυο να διατηρήσει το σωματικό της βάρος σε σταθερά επίπεδα, ελαττώνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη και περιορίζε τα ενοχλητικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της κύησης (πόνος στην πλάτη/μέση κ.α.). Επιπλέον, όπως κάθε είδους προπόνηση, το spinning προσφέρει ένα αίσθημα ευεξίας στην εγκυμονούσα και αυξάνει τις αντοχές της στις ωδίνες.
Φυσικά, η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να γίνεται πάντα με την επίβλεψη έμπειρου γυμναστή και έπειτα υπό την καθοδήγηση γιατρού.
