Συμβουλές για να δείχνετε 5 χρόνια νεότεροι

Κανείς δεν θέλει να γεράσει πρόωρα ωστόσο πολύ συχνά οι συνήθειες που έχουμε υιοθετήσει στην καθημερινότητά μας έχουν αυτό ακριβώς το αποτέλεσμα. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να δείχνεις 5 χρόνια νεότερος:

Πράσινο τσάι αντί για καφέ

Και τα δύο θα σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι ειδικά το πρωί, το πράσινο τσάι όμως όντας πλούσιο σε αντιοξειδωτικά αποτελεί το απόλυτο ελιξίριο της νεότητας και της ευζωίας.

Κόψε το κάπνισμα

Πέρα από τις καταστροφικές συνέπειες που έχει στην υγεία και στην τσέπη σου, το κάπνισμα θα σε γεράσει πριν την ώρα σου. Κόψτο και χάρισε στον εαυτό σου μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Όχι στην πολύωρη έκθεση τον ήλιο

Μην παραλείπεις ποτέ να βάλεις αντηλιακό και σε καμία περίπτωση μην το θεωρήσεις γυναικεία συνήθεια. Οι δερματολόγοι αναφέρουν πως πρόσωπο, χέρια και πόδια κινδυνεύουν να γεράσουν πρόωρα χωρίς τη χρήση αντηλιακού. 

Γυμναστική

Σίγουρα έχεις ακούσει πολλάκις ότι η καθημερινή άσκηση θα βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σου και θα αφαιρέσει χρόνια από την ηλικία σου. Αν παρόλα αυτά δεν είσαι και τόσο αθλητικός τύπος, προσπάθησε να εντάξεις το περπάτημα στην καθημερινότητα σου, παρκάροντας για παράδειγμα μερικά τετράγωνα μακριά από το σπίτι σου, παίρνοντας το λεωφορείο από την επόμενη στάση ή προτιμώντας τις σκάλες αντί του ασανσέρ.