Οι ασκήσεις με το TRX βοηθούν όχι μόνο στο να χτίσεις μύες εύκολα και γρήγορα αλλά και να διατηρήσεις υγιής τις αρθρώσεις απαλλάσσοντας τες από τις ασκήσεις με βάρη. Σε βοηθούν ιδιαίτερα γυμνάζοντας τους σταθεροποιητικούς μυες τους σώματός σου βελτιώνοντας την ισορροπία την ευελιξία αλλά και τη ποιότητα ζωής συνολικά γι αυτό άλωσε τα TRX έχουν διαδεδομένη εφαρμογή και σε φυσικοθεραπευτήρια.
Οδηγίες
Εκτελέστε και τις 5 ασκήσεις χωρίς διάλειμμα μεταξύ τους το μόνο διάλειμμα θα είναι ανάμεσα στα set των ασκήσεων και δεν θα πρέπει να ξεπερνά το 1 λεπτό.
Eπαναλήψεις όσες μπορείτε να εκτελέσετε!
