Fitness

5 ασκήσεις TRX για εκγύμναση όλου του σώματος

inShape Team 01 Απριλίου 2016
5 ασκήσεις TRX για εκγύμναση όλου του σώματος

Οι ασκήσεις με το TRX βοηθούν όχι μόνο στο να χτίσεις μύες εύκολα και γρήγορα αλλά και να διατηρήσεις υγιής τις αρθρώσεις απαλλάσσοντας τες από τις ασκήσεις με βάρη. Σε βοηθούν ιδιαίτερα γυμνάζοντας τους σταθεροποιητικούς μυες τους σώματός σου βελτιώνοντας την ισορροπία την ευελιξία αλλά και τη ποιότητα ζωής συνολικά γι αυτό άλωσε τα TRX έχουν διαδεδομένη εφαρμογή και σε φυσικοθεραπευτήρια.

Οδηγίες

Εκτελέστε και τις 5 ασκήσεις χωρίς διάλειμμα μεταξύ τους το μόνο διάλειμμα θα είναι ανάμεσα στα set των ασκήσεων και δεν θα πρέπει να ξεπερνά το 1 λεπτό.

Eπαναλήψεις όσες μπορείτε να εκτελέσετε!

trx_1

trx_2

trx_3

trx_5

Το in|shape προτείνει...
ρώτα τον ειδικό

Envisioned by Darkpony Darkpony