Ποδόσφαιρο ενάντια στην αντρική παχυσαρκία

Εάν είσαι άντρας ξέρεις πόσο ωραίο είναι να βλέπεις ποδόσφαιρο με τους φίλους σου. Ακόμα καλύτερο είναι να παίζεις κιόλας. Ήξερες όμως ότι το ποδόσφαιρο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αδυνατίσουν οι άντρες που διαθέτουν περιττά κιλά; Τουλάχιστον έτσι υποστηρίζει νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης!

Οι επιστήμονες του πανεπιστημίου ζήτησαν από 374 υπέρβαρους φιλάθλους μίας μεγάλης ποδοσφαιρικής ομάδας να συμμετάσχουν σε ένα πρόγραμμα προπόνησης 12 εβδομάδων στο γήπεδό της. Σε όλους τους εθελοντές ζητήθηκε να τρέφονται πιο υγιεινά, και οδηγίες ρύθμισης του σωματικού τους βάρους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι έπαιζαν μπάλα συστηματικά επί 12 εβδομάδες παρουσίασαν μεγάλη μείωση στο σωματικό τους βάρος. Το τεράστιο θετικό σε αυτή την έρευνα όμως ήταν πως ένα χρόνο αργότερα το 40% από αυτούς εξακολουθούσαν να μην έχουν παχύνει. Με άλλα λόγια διατηρούσαν μειωμένο βάρος που δεν ήταν μεγαλύτερο του 5% του αρχικού, αν και το πρόγραμμα της προπόνησης είχε προ πολλού τελειώσει.

Οι ερευνητές στο πανεπιστήμιο δήλωσαν ότι η απώλεια βάρους και γενικά η δίαιτα θεωρούνται από πολλούς γυναικεία υπόθεση. Είχαν ως πρόσκληση να εξουδετερώσουν την απροθυμία πολλών ανδρών να συμμετάσχουν σε κλασικά προγράμματα αδυνατίσματος αντικαθιστώντας τα στερεότυπα με κατάλληλες συνθήκες ώστε να γίνουν πρόθυμοι να αδυνατίσουν. Οι φίλαθλοι/εθελοντές ήταν πραγματικά ενθουσιασμένοι στην προπόνηση μέσα στο γήπεδο της αγαπημένης τους ομάδας, και είχαν πρόσβαση σε χώρους του γηπέδου όπου φυσιολογικά δεν επιτρέπεται να πηγαίνουν, και πραγματικά χαίρονταν που βρίσκονταν με συνομηλίκους τους, με τους οποίους είχαν κοινά ενδιαφέροντα και κοινά προβλήματα υγείας να αντιμετωπίσουν. Με άλλα λόγια αξιοποίησαν στο μέγιστο την ευκαιρία να γυμναστούν με τους προπονητές της ομάδας τους και να ενημερωθούν από αυτούς για την σημασία του σωστού σωματικού βάρους.

Συμπερασματικά, αν και είναι υπέροχο να βλέπεις την αγαπημένη σου ομάδα, με τους φίλους σου, στην τηλεόραση καλό θα ήταν να μαζέψεις αυτούς τους φίλους και να οργανώσετε, για παράδειγμα, ένα φιλικό ματς futsal. Εάν άλλαξε την ζωή στους προαναφερθέντες φίλαθλους σκέψου πως θα αλλάξει την δική σου βλέποντας ένα άθλημα που αγαπάς πιο χειροπιαστά και χρησιμοποιώντας τα...πόδια σου.