Πολλοί είναι αυτοί που αντιμετωπίζουν το δίλημμα αν θα πρέπει να γραφτούν στο γυμναστήριο ή να ξεκινήσουν τη γυμναστική στο σπίτι, αναρωτούμενοι με ποιον από τους δύο τρόπους θα δουν καλύτερα αποτελέσματα.
Από τη μια, η προπόνηση στο σπίτι μπορεί να γίνει χωρίς να πληρώνεις συνδρομή στο γυμναστήριο, από τη ζεστασιά του σπιτιού σου (χωρίς να χάνεις πολύτιμο χρόνο στις μετακινήσεις), όποια ώρα και στιγμή έχεις χρόνο και χωρίς να έχεις να μοιραστείς τα όργανά σου με τρίτους. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι μερικοί αλτήρες, μια μπάρα, ένα μονόζυγο, μουσικούλα και φυσικά χώρος για να γυμναστείς.
Παρόλα αυτά, έρευνες έδειξαν ότι όταν ένα άτομο γυμνάζεται στο σπίτι δεν πετυχαίνει σχεδόν ποτέ τους προπονητικούς του στόχους. Ο αρχικός ενθουσιασμός ξεθωριάζει, οι προπονήσεις αναβάλλονται, οι επαναλήψεις μειώνονται και και ο στόχος δεν επιτυγχάνεται ποτέ.
Στην αντίπερα όχθη, εάν γυμνάζεσαι καθημερινά με άτομα που έχουν τους ίδιους στόχους με σένα (στο γυμναστήριο), το κίνητρο σου παραμένει διαρκώς ζωντανό. Ένα γεια στη ρεσεψιόν, μια σύντομη κουβέντα με τον φίλο ή τον διπλανό σου στο διάδρομο σε συνδυασμό με το ζωντανό περιβάλλον του γυμναστηρίου θα σε βοηθήσουν όχι μόνο να αποκτήσεις γραμμωμένους μυς αλλά να περάσεις ευχάριστα την ώρα σου και να ξεφύγεις από την καθημερινότητά σου, ανυπομονώντας για την επόμενη φορά.
Καλά θα κάνεις λοιπόν να δεις τη συνδρομή στο γυμναστήριο σαν επένδυση που σύντομα θα αλλάξει την εμφάνιση αλλά και τον τρόπο ζωής σου.
