Γυμνάσου με τα παιδιά σου! Τα οφέλη είναι πολύ περισσότερα απ όσα μπορείς να φανταστείς!

Πολλοί γονείς δεν περνούν χρόνο με τα παιδιά τους με αποτέλεσμα να χάνουν όμορφες στιγμές μαζί τους καθώς και την επαφή που θα τους φέρει πιο κοντά.Σκεφτήκατε ποτέ πόσο διαφορετική θα ήταν η σχέση σας με τα παιδιά σας αν κάνατε και κάποιες αθλητικές δραστηριότητες μαζι; Το InShape.com.cy σας προτείνει πως!

1. Θυμηθείτε τα παιδικά παιγνίδια που παίζατε μικροί στην γειτονιά. Όσο περίεργο κ αν ακούγετε θα 'ναι κάτι καινούργιο για τους μπόμπιρες της σημερινής εποχής των video games!
2. Πηγαίνετε μια βόλτα στο πιο κοντινό πάρκο.Όλη η οικογένεια μαζί να περπατά ανάμεσα σε δεντρα και βουναλάκια συνδιάζοντας την βόλτα και με κάποιο παιγνίδι στην φύση!
3. Βάλτε τα μαγιό σας και όλοι μαζί στην πιο κοντινή παραλία ή στην πιο κοντινή πισίνα. Διαγωνισμοί και παιγνίδια είναι must, για να φέρει το χαμόγελο πίσω στα πρόσωπα και ταυτόχρονα να σας γυμνάσει!
4. Πάρτε τα ποδήλατα και βάλτε στόχους! Όλοι μαζί αποφασίστε για το που θα κάνετε την στάση για να δροσιστείτε, να μαζέψετε δυνάμεις και να προχωρήσετε για πιο κάτω. Επιλέξτε προορισμούς έξω από την πόλη για μεγαλύτερη ασφάλεια και πάντα με τον κατάλληλο εξοπλισμό!
5. Δοκιμάστε το tennis! Πως σας ακούγετε η ιδέα, όλη η οικογένεια μαζί να παρακολουθήσει μαθήματα; Απλά σκεφτείτε τις πλάκες και τα γέλια που θα έχετε την ώρα του μαθήματος!
6. Παίξτε basket και volley στην αυλή σας ,κάτω στον δρόμο,στο πιο κοντινό πάρκο ή στο διπλανό σχολείο της γειτονιάς !Δεν χρειάζεσε και πολλά,παρά μόνο τις μπάλες που δεν στοιχίζουν ακριβά,μία μπασκέτα αν δεν υπάρχει στην γειτονιά και ένα δίκτυ για το volley που πλέον μπορείς να το βρείς παντού και σε χαμηλή τιμή!
7. Παίξτε badminton! Ένα άθλημα σχετικά άγνωστο στην χώρα μας αλλά πολύ αποτελεματικό σε θέμα φυσικής κατάστασης και ταυτόχρονα πολύ διασκεδαστικό. Μπορεί να στηθεί παντού και μπορείς να προμηθευτείς τις ρακέτες, το δίχτυ και τις μπάλες σαν 1set από καταστήματα αθλητικών ειδών και σε πολύ χαμηλή τιμή!
8. Ο χρόνος που περνάτε με τα παιδιά σας είναι πολύτιμος, εκμεταλλευτείτε την κάθε στιγμή και κάντε την να αξίζει. Το χρωστάτε στους εαυτούς και στα παιδιά σας! Ίσως η γυμναστική να κάνει την αρχή…