Δεν είναι λίγοι αυτοί που αποφασίζουν να ακολουθήσουν τις δίαιτες των διασήμων για να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, ωστόσο, πολλές φορές αυτές οι εκκεντρικές δίαιτες όχι μόνο δεν κάνουν όσα υπόσχονται, αλλά αποδεικνύονται και επικίνδυνες για την υγεία. Ακολουθούν τέσσερις από αυτές που καλό θα ήταν να αποφύγουμε.
Παλαιολιθική δίαιτα (Paleo Diet) - Matthew McConaughey, Megan Fox
Με την δίαιτα αυτή τρώς ό,τι και ο άνθρωπος του Νεάντερταλ αποφεύγοντας οτιδήποτε πιο σύγχρονο. Με άλλα λόγια απαγορεύονται τα γαλακτοκομικά, δημητριακά, όσπρια, αλκοόλ, καφές, επεξεργασμένα τρόφιμα, αλάτι, ζάχαρη κ.ά. Αν και δεν είναι κακό να κόψει κανείς τη ζάχαρη και το αλάτι, το να αποκλείει ολόκληρες ομάδες τροφίμων, όπως τα γαλακτοκομικά δημιουργεί κίνδυνο έλλειψης ασβεστίου και οστεοπόρωσης.
Δίαιτα χωρίς σάκχαρα (Sugar Free Diet) - Tom Hanks, Alec Baldwin
Σάκχαρα δεν περιέχονται μόνο στη ζάχαρη και στα γλυκά, αλλά και στα φρούτα, στα δημητριακά, στα γαλακτοκομικά, στα λαχανικά και σε πολλά άλλα τρόφιμα, άρα υπάρχει πάλι κίνδυνος αποκλεισμού ολόκληρων ομάδων τροφίμων από τη διατροφή. Αυτή η δίαιτα είναι απορριπτέα από όλους τους ειδικούς ερευνητές.
Δίαιτα VB6 (Vegan Before 6 Diet) - Beyoncé
Με άλλα λόγια χορτοφαγία πριν από τις 6 μ.μ. Με την δίαιτα αυτή πρέπει να τρώει κανείς μόνο φυτικής προελεύσεως τρόφιμα έως τις 6 το απόγευμα και μετά ό,τι θέλει. Δεν έχει σημασία τι τρώμε τη μισή ημέρα, αλλά να τρώμε υγιεινά όλη μέρα.
Δίαιτα αποτοξίνωσης με πηλό (Clay Cleanse Diet) - Shailene Woodley, Zoe Kravitz
Η δίαιτα αυτή συνιστά κατανάλωση μιας κουταλιάς της σούπας πηλού την ημέρα για να αποτοξίνωση του σώματος! Σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ τα ροφήματα και συμπληρώματα πηλού περιέχουν υψηλά επίπεδα μολύβδου και αρσενικού και φυσικά είναι εξαιρετικά επικίνδυνα για τις εγκύους. Ο οργανισμός μας έχει τα δικά του συστήματα αποτοξίνωσης και γενικά η ιδέα της αποτοξίνωσης είναι λιγάκι...ανόητη αφού μπορεί να γίνει από τον οργανισμό.
Όπως αναφέρουν οι ερευνητές κάθε χρόνο εμφανίζονται νέες, περίεργες και άνευ ουσίας δίαιτες για να δώσουν την μαγική λύση στο αδυνάτισμα, η οποία γρήγορα και εύκολα θα χαρίσει το τέλειο σώμα των ονείρων μας. Η αλήθεια, όμως, είναι πως αν κάτι ακούγεται τόσο πολύ καλό ίσως να είναι ψέμα. Με άλλα λόγια σταματήστε να αναζητάτε τον εύκολο και γρήγορο τρόπο στο αδυνάτισμα και προτιμήστε έναν πιο ασφαλή, αποδοτικό αλλά και σίγουρα πιο χρονοβόρο τρόπο για να τα καταφέρετε σε συνδυασμό πάντα με άσκηση.
