Από τα αρχαία χρόνια οι άνθρωποι αναζητούν τα πιο αφροδισιακά τρόφιμα. Για παράδειγμα, στην αρχαία Κίνα κατανάλωναν βότανα και ροφήματα, ενώ οι Αζτέκοι λάτρευαν τη σοκολάτα. Στις χώρες της Μεσογείου, έτρωγαν καρπούς, βολβούς και φρούτα, όπως τα σύκα που ήταν φημισμένα για τις αφροδισιακές ικανότητές τους. Τέλος, στην αρχαία Βαβυλώνα, ο πατέρας της νύφης προσέφερε επί ένα μήνα στο γαμπρό υδρόμελο και έτσι προέκυψε ο όρος «μήνας του μέλιτος».
Σύμφωνα με έρευνες, στην αρχαία Ελλάδα, κάθε γεύμα είχε ένα ιδιαίτερο τελετουργικό. Το φαγητό καταναλωνόταν με τα χέρια, ώστε να διεγείρεται η ερωτική διάθεση μέσω του αγγίγματος. Όλες οι αισθήσεις έπρεπε να διεγερθούν ώστε να δημιουργηθεί ένα αισθησιακό περιβάλλον.
Μελέτες των τελευταίων χρόνων έχουν αποδείξει ότι το σχήμα, μέγεθος, γεύση, άρωμα και η υφή ενός τροφίμου μπορούν να δράσουν συνειρμικά και να δώσουν ερεθίσματα για τη διέγερση της ερωτικής επιθυμίας. Επίσης, αρκετά τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά τα οποία επηρεάζουν τον οργανισμό και είναι πιθανό και την ερωτική επιθυμία.
Σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστημίου του Guelph, στον Καναδά αποδείχτηκε ότι όποιος θέλει να τονώσει την ερωτική επιθυμία και τις σεξουαλικές επιδόσεις του καλό είναι να βάλει στη διατροφή του τον κρόκο Κοζάνης, γνωστό και ως σαφράν, και το ginseng, το φημισμένο βότανο. Συμπληρωματικά, η κατανάλωση αλκοόλ και σοκολάτας επίσης μπορεί να τονώσει την ερωτική επιθυμία, αλλά όχι και τις επιδόσεις, αφού διεγείρει μόνο τον εγκέφαλο.
Πίνοντας ένα ποτήρι χυμό ροδιού την ημέρα επί 2 εβδομάδες μπορεί να αυξήσει σημαντικά τα επίπεδα της τεστοστερόνης στο αίμα ανδρών και γυναικών, ορμόνη υπεύθυνη για την ερωτική επιθυμία και στα δύο φύλα. Σε μελέτη που συμμετείχαν 58 εθελοντές ηλικίας 21 με 64 ετών, όπου παρατηρήθηκε αύξηση στα επίπεδα της τεστοστερόνης, παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στη ψυχικής τους διάθεσης, η οποία τόνωσε την ερωτική ζωή τους. Μερικά χρόνια νωρίτερα, μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια είχε δείξει πως ένας στους δύο άντρες παρουσιάζει βελτίωση στη στυτική ικανότητα όταν αρχίζει να πίνει καθημερινά χυμό ροδιού. Σε αυτή την έρευνα συμμετείχαν 53 άνδρες, ηλικίας άνω των 21 ετών, οι οποίοι έπασχαν από στυτική δυσλειτουργία. Οι εθελοντές έπιναν καθημερινά τον χυμό επί τέσσερις εβδομάδες και οι 25 είδαν αποτελέσματα.
Μιλώντας για επιστημονικές έρευνες, σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sexual Medicine από το Πανεπιστήμιο Νάπολης, βγαίνει στο συμπέρασμα ότι οι άνδρες που έχουν μια διατροφή που αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, καρύδια, προϊόντα ολικής αλέσεως και ψάρια, και λιγότερο σε κόκκινο κρέας και επεξεργασμένες τροφές, υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες για στυτική δυσλειτουργία. Τέλος, η έρευνα διαπιστώνει ότι όταν οι παχύσαρκοι άνδρες βελτιώνουν την διατροφή τους, μειώνεται η στυτική δυσλειτουργία.
Τα σπαράγγια, οι μπανάνες, το λάχανο, το σέλερι, η άγρια γλυκοπατάτα, τα σύκα, τα φύκια και τα στρείδια είναι απαραίτητα για δραστήρια σεξουαλική ζωή επιβεβαιώνει μελέτη του Πανεπιστημίου Cornell της Νέας Υόρκης. Επίσης, ο καφές μπορεί να τονώσει την μειωμένη λίμπιντο, τα φιστίκια αυξάνουν την ερωτική διέγερση, το καφέ ρύζι τις ερωτικές επιδόσεις των γυναικών και τα αβοκάντο αυξάνει την ικανότητα ικανοποίησης στο σεξ. Συμπληρωματικά, το σπανάκι, πλούσιο σε μαγνήσιο, διευκολύνει την διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και έτσι να βοηθά στην καλύτερη αιμάτωση των γεννητικών οργάνων.
Σχετικά με την μυρωδιά, όπως διαπιστώθηκε μετά από μελέτες, οι άνδρες έδειξαν να διεγείρονται από τον συνδυασμό της μυρωδιάς της λεβάντας με κολοκυθόπιτα, ενώ οι γυναίκες από τη μυρωδιά της καραμέλας και του αγγουριού. Οι ερευνητές τονίζουν ότι δεν έχει καμία σαφή επιστημονική εξήγηση για αυτές τις ανακαλύψεις, αλλά ίσως οι συγκεκριμένες μυρωδιές ανακαλούν στη μνήμη καλές παιδικές αναμνήσεις με αποτέλεσμα να λειτουργούν αγχολυτικά και έτσι να διεγείρεται η ροή αίματος στα γεννητικά όργανα.
