Η άσκηση είναι πολύ σημαντική για τον άνθρωπο, το ίδιο και το σεξ. Έρευνες έδειξαν ότι η γυμναστική πέρα από τα οφέλη που έχει στην υγεία, έχει τεράστιο αντίκτυπο και στις σεξουαλικές σου επιδόσεις χαρίζοντας σου ενέργεια, μυϊκή δύναμη, ευλιγισία, άνεση με το σώμα σου και κατ’ επέκταση αυτοπεποίθηση.
Ένα γυμνασμένο ζευγάρι μπορεί να απολαύσει σεξουαλικές στάσεις που απαιτούν δύναμη και ευλυγισία, να χαρεί το σεξ για περισσότερη ώρα και να επαναλάβει για αρκετές φορές. Δύναμη στον κορμό, τους κοιλιακούς και τους μύες των ποδιών βοηθούν σημαντικά σε αμφότερα τα δύο φύλα.
Επιπλέον, η άσκηση βελτιώνει την εικόνα σου, σε βοηθά να αγαπήσεις το σώμα σου και να νιώσεις πιο άνετα με το γυμνό. Ένα όμορφο σώμα χαρίζει σου αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να ξεπεράσεις τα ταμπού και σε κάνει πιο ανοιχτό τόσο στο κρεβάτι όσο και στην καθημερινή σου ζωή. Εξάλλου όσο πιο χαλαρός και άνετος είσαι τόσο περισσότερο απολαμβάνεις το σεξ και το ίδιο μεταφέρεις και στο σύντροφό σου.
