Αν η σεξουαλική σου ζωή δείχνει να πηγαίνει από το κακό στο χειρότερο, το πάθος από τη σχέση σου έχει εκλείψει και οι ερωτικές συνευρέσεις με τον/τη σύντροφο σου γίνονται ολοένα και πιο σπάνιες δε χρειάζεται να απογοητεύεσαι. Παρακάτω ακολουθούν μερικά από τα συνηθέστερα προβλήματα στο σεξ καθώς και τρόποι για να τα αντιμετωπίσεις και να βελτιώσεις τη σεξουαλική σου ζωή:
Βαρεμάρα: Πολύ συχνά βαριέσαι να κάνεις σεξ με το σύντροφο σου, κάτι το οποίο μπορεί να προέρχεται από μια γενικότερη βαρεμάρα που σε διακατέχει. Ένας τρόπος για να ανακτήσεις τη σεξουαλική σου ενέργεια και να βελτιώσεις την ερωτική σου ζωή είναι να βρεις ένα χόμπι ή ένα νέο ενδιαφέρον. Το πάθος σου για ένα νέο βιβλίο, άθλημα ή τη μαγειρική θα σε βοηθήσει να ξαναβρείς και το πάθος σου για το σεξ.
Σωματική κόπωση από τη γυμναστική: Η γυμναστική μπορεί να σου δώσει κίνητρο για σεξ και να ανεβάσει τη λίμπιντο σου μόνο όμως όταν γίνεται σε λογικά πλαίσια. Οι όποιες υπερβολές θα έχουν ως αποτέλεσμα να κουράζεσαι υπερβολικά και να μην μπορείς να απολαύσεις το σεξ με τον/την σύντροφο σου.
Έλλειψη ύπνου: Έρευνες έχουν δείξει ότι η έλειψη ύπνου συνδέεται άμεσα με το κακό σεξ. Προσπάθησε να εντοπίσεις την αιτία που σε κρατά ξύπνιο τα βράδια και να προσπαθήσεις να την αντιμετωπίσεις.
Κατάθλιψη: Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη και μάλιστα δίχως να το γνωρίζουν. Το πρώτο βήμα για να βελτιώσεις την ερωτική σου ζωή είναι να καταπολεμήσεις την κατάθλιψη. Απευθύνσου σε κάποιον ειδικό και προσπάθησε να βρεις τον χαμένο σου ενθουσιασμό για τη ζωή.
Άγχος για να αποδώσεις: Ένας ακόμη κατασταλτικός παράγοντας για το σεξ είναι το υπερβολικό άγχος για να αποδώσεις καλά και να ικανοποιήσεις τον/την παρτενέρ σου που πολλές φορές έχει ως συνέπεια να αποφεύγεις τη σεξουαλική πράξη. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να αποβάλεις το στρες και να “χουχουλιάζεις” με τον σύντροφο σου πιο συχνά. Ορισμένες φορές ακόμα και η αθώα σωματική επαφή μπορεί να οδηγήσει στο σεξ, αλλά ακόμα και αν δεν το κάνει θα φέρει σίγουρα τους δυο σας πιο κοντά.
Εθισμός στην τηλεόραση: Όσο υπερβολικό και αν ακούγεται, πολύ συχνά τα ζευγάρια περνούν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους παρακολουθώντας ταινίες και σειρές με αποτέλεσμα να μην απομένει χρόνος για σεξ. Σε περίπτωση που συμβαίνει κάτι τέτοιο καλό θα είναι να ακολουθήσετε τον κανόνα “Όχι τηλεόραση στην κρεβατοκάμαρα” και πολύ σύντομα θα δείτε την ερωτική σας ζωή να καλυτερεύει.
