Σκι: Ένας διασκεδαστικός τρόπος να γυμναστείς

Η θερμοκρασία έχει πέσει, τα βουνά είναι χιονισμένα και τα χιονοδρομικά κέντρα υποδέχονται καθημερινά τους λάτρεις των χειμερινών σπορ. Πέρα από έναν πολύ καλό τρόπο να διασκεδάσεις με την παρέα σου και να ξεφύγεις από την καθημερινότητα, το σκι θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος και να γυμνάσεις όλο σου το σώμα. Τα οφέλη του για το σώμα είναι πολλά:

• Το σκι αποτελεί πολύ καλή καρδιοαναπνευστική άσκηση και συμβάλλει στην ενίσχυση της αντοχής και την ενδυνάμωση του μυϊκού σου συστήματος
• Εκτός από τα πόδια, με το σκι γυμνάζονται οι ώμοι και οι τρικέφαλοι μύες στα χέρια επειδή χειρίζεσαι τα μπατόν
• Παράλληλα, στην προσπάθεια να διατηρήσεις την ισορροπία σου, ενδυναμώνει τους κοιλιακους μύες
• Τέλος με το σκι βελτιώνεται ο συντονισμός των κινήσεων σου και αποκτάς καλύτερη αίσθηση ισορροπίας

Φυσικά, είναι αυτονόητο ότι οι αρχάριοι θα πρέπει να αποφεύγουν τις μεγάλες ταχύτητες, να επιλέγουν τις καταβάσεις από εύκολες πίστες, ενώ καλό είναι να κάνουν και μερικά μαθήματα για να μάθουν να ισορροπούν, να φρενάρουν και να στρίβουν.