Μπορεί με το σεξ να καις τελικά πολύ λιγότερες θερμίδες από όσες ισχυρίζονταν οι μέχρι πρότινος έρευνες, τα οφέλη του όμως αναγνωρίζονται από όλους τους ειδικούς για αμφότερα τα δύο φύλα.
Για τη γυναίκα
1. Ανακoύφιση από πονοκεφάλους: Η κλασική δικαιολογία του πονοκέφαλου για την αποφυγή του σεξ όχι μόνο δεν ευσταθεί αλλά φαίνεται ότι τελικά ισχύει το ακριβώς αντίθετο. Οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά τον οργασμό βοηθούν στην υποχώρηση οποιουδήποτε πόνου, ακόμα και των πιο δυνατών ημικρανιών.
2. Καλύτερος ύπνος: Κατά τη διάρκεια του σεξ εκκρίνεται η ορμόνη ωκυτοκίνη που σε βοηθά να κοιμηθείς καλύτερα.
3. Υγιή μαλλιά: Σύμφωνα με έρευνες, το σεξ μεταξύ άλλων χαρίζει υγιή και λαμπερά μαλλιά.
4. Σου κρύβει χρόνια: Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής ζωής εκκρίνεται η ορμόνη DHEA που έχει αντιγηραντικές ιδιότητες με αποτέλεσμα οι συχνές σεξουαλικές επαφές να σε κάνουν να μοιάζεις νεότερη.
5. Σε γυμνάζει: Το σεξ γυμνάζει τους μύες στην περιοχή της πυέλου (λεκάνης) με αποτέλεσμα να βελτιώνει τη λειτουργία της κύστης και του εντέρου.
Για τον άντρα
1. Αποφυγή καρδιαγγειακών νοσημάτων: Σύμφωνα με έρευνες οι άντρες που κάνουν σεξ τακτικά έχουν τις μισές πιθανότητες να πάθουν καρδιακή προσβολή από αυτούς που κάνουν μια φορά το μήνα ή και λιγότερο.
2. Αποβολή άγχους: Το σεξ βοηθά στη μείωση του καθημερινού άγχους, ρίχνει την πίεση και σε βοηθά να ανταπεξέλθεις καλύτερα σε συνθήκες αυξημένου στρες.
3. Μείωση του κινδύνου για καρκίνο του προστάτη: Με το σεξ ο προστάτης λειτουργεί καλύτερα ενώ με το σπέρμα αποβάλλονται πολλές άχρηστες για τον οργανισμό ουσίες. Το συχνό σεξ μειώνει αποδεδειγμένα τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη.
4. Χαρίζει χρόνια ζωής: Μελέτες έδειξαν ότι οι τακτικοί οργασμοί χαρίζουν στους άντρες περισσότερα χρόνια ζωής.
