Τι να κάνετε για να μην μεθύσετε!

Παρά να τρέχετε να αντιμετωπίσετε το hangover μετά από μία νύχτα μεγάλης κατανάλωσης σε αλκοόλ, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το προλάβετε. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να μην μεθύσετε.

1. Ποτέ μην πίνετε αλκοόλ νηστικοί! Όταν υπάρχει τροφή στο στομάχι, τότε το αλκοόλ θα απορροφηθεί σταδιακά χωρίς να μας μεθύσει.
2. Πίνετε τα ποτά σας σε αργούς ρυθμούς αφού έτσι το αλκοόλ θα απορροφηθεί σιγά σιγά στον οργανισμό.
3. Προσέχετε τι πίνετε αφού κάποια ποτά περιέχουν περισσότερο αλκοόλ σε σχέση με κάποια άλλα. Για παράδειγμα το κρασί είναι λιγότερο επιβαρυντικό για τον οργανισμό σε σχέση με την βότκα ή το ουίσκυ. Ακόμα όσο περισσότερο αλκοόλ έχει το ποτό, τόσο πιο πλούσιο σε θερμίδες είναι.
4. Μην μπαίνετε στην παγίδα τον γλυκών ποτών νομίζοντας ότι δεν περιέχουν αλκοόλ. Τα γλυκά ποτά όπως το λικέρ ή κοκτέιλ παρασύρουν σε μεγαλύτερη κατανάλωση λόγο την γεύσης τους.
5. Αραιώστε το ποτό σας με πάγο και νερό για να μειωθεί η ποσότητα του ποτού που θα καταναλώσετε.
6. Χρησιμοποιήστε αναψυκτικά διαίτης για να βάλετε λιγότερη ποσότητα αλκοολούχου ποτού και περισσότερη ποσότητα αναψυκτικού.