Το 2013 έχει φύγει και όλοι μας μπαίνουμε στη διαδικασία να αναλογιστούμε τι έχουμε καταφέρει και σε τι έχουμε αποτύχει μέσα σε μια χρονιά μοναδικά δύσκολη….Σε προσωπικό, οικογενειακό, εργασιακό επίπεδο. Και φυσικά είναι η κατάλληλη στιγμή να καταγράψουμε τα αποτελέσματα των προσπαθειών μας και σε ότι έχει να κάνει με την φυσική μας κατάσταση.
Ας απαντήσουμε στα πιο κάτω ερωτήματα:
Είσαι ικανοποιημένος/η από την προσπάθεια που έκανες για να βελτιώσεις την σωματική σου δύναμη; Κοίταξε τις σημειώσεις σου και δες αν έχεις αυξήσει και πόσο τα κιλά σου στο πάγκο, στις πιέσεις ώμων, στα τραβήγματα πλάτης…Πόσα κιλά έφτασες να κάνεις στο βαθύ κάθισμα;
Πόση περισσότερη απόσταση αντέχεις να κάνω τρέχοντας ή ποδηλατώντας ή κολυμπώντας; Θύμισε στο εαυτό σου ποιος ήταν ο στόχος σου...Πόσο κοντά έχεις φτάσει;
Πόσο πολύ προσπάθησες να βελτιώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες; Έχεις καταφέρει να μειώσεις τα τηγανητά και την ζάχαρη, να τρως κάθε μέρα ένα γεμάτο πρόγευμα, να μην αφήνεις πίσω τα ενδιάμεσα γεύματα, να πίνεις αρκετά υγρά ;
Πάει ο παλιός ο χρόνος. Κοιτάζουμε πίσω για να μετρήσουμε την προσπάθεια μας και να σημειώσουμε τις παραλείψεις μας.
Η καινούργια χρονιά είναι εδώ. Και είμαστε υποχρεωμένοι να την υποδεχτούμε με αισιοδοξία και αποφασιστικότητα. Κοιτάζουμε μπροστά και επαναπροσδιορίζουμε τους στόχους μας. Και επιμένουμε να προσπαθούμε για το καλύτερο..
Καλή νέα χρονιά σε όλους! Μια χρονιά γεμάτη υγεία, χαμόγελο και φυσικά άσκηση και αθλητισμό!
