Η παχυσαρκία δεν παύει να είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας που επηρεάζουν όλο τον κόσμο αλλά κυρίως τη χώρα μας και αποτελεί ένα αυξανόμενο ανησυχητικό φαινόμενο ειδικά για τα παιδιά. Η παχυσαρκία αποτελεί μείζονα παράγοντα κινδύνου όχι μόνο για την υγεία των παιδιών αλλά και στη μετέπειτα ζωή τους ως ενήλικες. Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού των ενηλίκων, αλλά και των παιδιών, στην Κύπρο θεωρούνται υπέρβαροι.
Η παχυσαρκία είναι μία πάθηση που χαρακτηρίζεται από την ύπαρξη περίσσιας ποσότητας σωματικού λίπους. Η συσσώρευση του λίπους σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα παθήσεων όπως :
Η Σημαντικότητα της Άσκησης
Η συστηματική άσκηση και η σωστή διατροφή μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα παχυσαρκίας και παράλληλα να προστατεύσουν τον οργανισμό από τις παθήσεις που απορρέουν από αυτήν. Έρευνες έχουν δείξει ότι το κοινό σημείο σε πρώην υπέρβαρα άτομα που διατήρησαν το βάρος τους σε κανονικά επίπεδα για πολύ καιρό είναι η συνεχής άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα άσκησης μπορεί επίσης να βελτιώσει την φυσική κατάσταση του σώματος να προσφέρει αντοχή, δύναμη και ευκινησία. Το πιο σημαντικό που μπορεί η άσκηση να προσφέρει είναι η αύξηση αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης του ατόμου σαν αποτέλεσμα την δημιουργία ενός πιο θετικού τρόπου ζωής.
