Το TRX suspension training είναι ένα σύστημα προπόνησης που αν και μετρά μόλις ένα χρόνο στη χώρα μας έχει αποκτήσει ήδη φανατικούς υποστηρικτές.Το TRX προσαρμόζεται σε ένα σταθερό σημείο, περιλαμβάνει δύο ιμάντες με λαβές για χέρια και πόδια και σου επιτρέπει να εκμεταλλευτείς το βάρος του σώματος σου και να εκτελέσεις πολλούς διαφορετικούς τύπους ασκήσεων.
Βασικό πλεονέκτημά του είναι ότι μπορείς να γυμναστείς οπουδήποτε και αν βρίσκεσαι και με όποια ένταση θέλεις αλλάζοντας την κλίση των ιμάντων και αυξομειώνοντας την επιβάρυνση. Σε αντίθεση με άλλες μεθόδους άσκησης, με το TRX πραγματοποιείται λειτουργική προπόνηση (functional training) με τις ασκήσεις να προσεγγίζουν αυτές τις καθημερινής μας ζωής.
Με το TRX μπορείς να εκτελέσεις περισσότερους από 300 συνδυασμούς ασκήσεων που γυμνάζουν όλο σου το σώμα. Επιπλέον, αποκτάς ισορροπία και ικανότητα καλύτερου συντονισμού των μυών σου λόγω της συνεχούς αστάθειας στην οποία βρίσκεσαι, η οποία αναγκάζει το σώμα σου να βρίσκει διαρκώς την ισορροπία του.
