H γυμναστική ενισχύει το σπέρμα και τη γονιμότητα

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο “British Journal of Sports Medicine” υποστηρίζει ότι οι άντρες που αποφεύγουν την καθιστική ζωή και γυμνάζονται έχουν υψηλότερη συγκέντρωση σπερματοζωαρίων.

​Η μέτριας ή υψηλής έντασης άσκηση (γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο, κολύμβηση, γυμναστήριο) για περισσότερες από 15 ώρες τη βδομάδα προκαλεί 73% υψηλότερη συγκέντρωση σπέρματος από αυτούς που γυμνάζονται ελάχιστα ή καθόλου. Αντίθετα, τρεις περίπου ώρες τηλεόραση τη μέρα μειώνουν την ανδρική γονιμότητα κατά 44%.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η σωματική άσκηση αυξάνει την έκθεση του ογανισμού σε αντιοξειδωτικά ένζυμα με αποτέλεσμα την αυξημένη παραγωγή σπερματοζωαρίων. Η ακινησία, από την άλλη πλευρά, αυξάνει τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες το οποίο συνδέεται με τη χαμηλή συγκέντρωση του σπέρματος.