Όταν τα παιδιά αθλούνται, χτίζουν δύναμη, ισορροπία, συντονισμό, ευλιγισία και πολλά πολλά άλλα. Οι γονείς πρέπει να προωθούν την άθληση και να βρίσκουν απλούς τρόπους μέσα από διάφορες οικογενειακές εξορμήσεις ή οργανωμένες αθλητικές δραστηριότητες. Σημαντική παράμετρος τα σωστά άνετα ρούχα, σωστός εξοπλισμός, αποφυγή αφυδάτωσης και πάνω απ΄ όλα σωστή αξιολόγηση των ικανοτήτων και αναγκών των άμεσα ενδιαφερομένων, των παιδιών!
Μια βόλτα στο πιο κοντινό πάρκο, θα προσφέρει στα παιδιά την ευχαρίστηση της ξεγνοιασιάς στην φύση, αλλά παράλληλα και εκγύμναση, αφού το περπάτημα και το παιχνίδι αποτελούν την πιο ανέξοδη μορφή άσκησης. Βάλε στα παιδιά στόχους, σε παιγνιώδη μορφή, όπως το μάζεμα παράξενων πετρών ή κουκουναριών και δες πως θα αντιδράσουν!Φρόντισε όμως να φορούν άνετα ρούχα και σωστά παπούτσια. Τα πάρκα προσφέρονται για τέτοιου είδους δραστηριότητες και πριν καλά καλά το καταλάβεις θα έχει περάσει μια ώρα με τα παιδιά να τρέχουν πάνω κάτω γεμάτα με ανεξάντλητη ενέργεια!
Στην Κύπρο, το καλοκαίρι διαρκεί πολύ περισσότερο καιρό από 3 μήνες. Άρα μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε και να στρέψουμε τα παιδιά μας σ' αυτήν την κατεύθυνση. Το κολύμπι, είτε στην θάλασσα είτε στην πισίνα, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος άθλησης και ψυχαγωγίας. Φρόντισε μόνο για μια διακριτική επιτήρηση και έλεγχο και συνδίασε τα διάφορα παιχνίδια που μπορεί να σου προσφέρει μια παραλία.
Χρησιμοποίησε το ποδήλατο σου! Είτε για μια βόλτα στο πάρκο, είτε στην γειτονιά σου παρέα με τα μικρά! Βάλε στόχους για τα παιδιά, όπως για παράδειγμα, να πάει με το ποδήλατο του στο κοντινό φιλικό σπίτι ή στο κοντινό περίπτερο. Φρόντισε πάντα για την ασφάλεια με τον ειδικό εξοπλισμό ποδηλασίας και την χρήση ποδηλατόδρομων, όπως επίσης και την μη έκθεση στον ήλιο και στις ψηλές θερμοκρασίες.
Να θυμάσαι: Όλες οι δραστηριότητες πρέπει να έχουν τη μορφή παιχνιδιού και να είναι ευχάριστες για τα παιδιά, γιατί πολύ απλά αν δεν είναι…δεν θα λάβουν μέρος ποτέ!
