Ενώ ο γυναικείος παράγοντας μπορεί να είναι υπεύθυνος για την υπογονιμότητα σε 40% των ζευγαριών, ένα άλλο 40% συνδέεται με την ανδρική υπογονιμότητα.
Ένας συνδυασμός των αρσενικών και θηλυκών παραγόντων (και άλλων άγνωστων παραγόντων) αντιπροσωπεύουν το υπόλοιπο 20% των περιπτώσεων υπογονιμότητας.
Μια ενδιαφέρουσα μελέτη έδειξε τη σχέση μεταξύ της ανδρικής γονιμότητας και της άσκησης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που ασχολούνται με μια μέτρια σωματική άσκηση (1 ώρα άσκησης, 3 φορές την εβδομάδα) είχαν καλύτερα αποτελέσματα σπέρματος από τους άνδρες που είχαν προγράμματα έντονης άσκησης, όπως τριαθλητές και μαραθωνοδρόμους (Diamond et al. 2009).
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι ακόμη και οι άνδρες που δεν είναι αθλητές μπορεί να εργάζονται κατά τέτοιο τρόπο που παρεμποδίζει την ανδρική γονιμότητα και την εγκυμοσύνη (της κοπέλας προφανώς)!
Με άλλα λόγια, η υπερβολική άσκηση με ελάχιστη ανάπαυση μεταξύ ακραίων προπονήσεων και η έντονη δραστηριότητα σε άσκηση τα Σαββατοκύριακα μπορεί να επηρεάσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, τη μορφολογία και την κινητικότητα τους. Αν και χρειάζεται μόνο ένα σπερματοζωάριο για να γονιμοποιήσετε, το σπέρμα πρέπει να είναι ισχυρό και υγιές για να ταξιδέψει και να διεισδύσει στο ωάριο.
Μερικά από τα πιο πρόσφατα ευρήματα για την γονιμότητα αναφέρουν ότι η τακτική, μέτρια άσκηση μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα αντιοξειδωτικό που εκπαιδεύει το σώμα να βελτιώσει την παραγωγή αντιοξειδωτικών ενζύμων. Ωστόσο, όταν η άσκηση είναι ακραία και έντονη, ή όταν δεν υπάρχει χρόνος για το σώμα για να ανακάμψει, η κυτταρική βλάβη μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα του οξειδωτικού στρες.
Εάν ξεκινάτε το οικογενειακό σας πλάνο και βρίσκεστε στην προσπάθεια απόκτησης του πρώτου σας παιδιού, ή απλά ενδιαφέρεστε να λάβετε μέτρα πρόληψης για το μέλλον, τότε διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές:
